He whakamarumaru ra ka taea e koe te pupuri i to oranga kaha

Mena he hua kotahi e tika ana kia noho i roto i to taonga i nga tau katoa, he whakamarumaru hihinga whanui. Ahakoa te mea nui ki te tiaki kiri o ia ra, he maha nga tangata e kino ana ki te pa atu ki o ratau kiri. Ko nga amuamu rongonui e pa ana ki te whakamarumaru o te ra ko te ahua hinuhinu i muri i te whakamahinga, te kiri o te pungarehu, te piki haere ranei o nga pakaru. Ahakoa ka taea te whakatutuki i enei hua iti ake i te tino pai me etahi tauira, he maha nga whakamarumaru o enei ra i hangaia kia kore ai o pores e purua, kia kore to kiri e pahekeheke me te horekau, a, mo te nuinga, ka wareware koe ki a koe ano. ka mau koe i te whakamarumaru ra mo te timatanga.

Ko te paionia tiaki ra a La Roche-Posay kua eke ki tua atu me ana whakamarumaru a Anthelios rongonui, a, no tata nei ka taapirihia e ratou tetahi atu tauira whetu ki te awhe. Ko te Anthelios Sport SPF 60 whakamarumaru ra hou mai i La Roche-Posay he pai mo te hunga e pai ana ki te noho roa ki waho. He parepare hurihuri tenei mo te kanohi me te tinana ka taea e koe te wikitoria i o mataku katoa.

TE KARERE O TE KARERE RANGA

Hei whakanui i te Marama Whakamarama mo te Matepukupuku Kiri, e hiahia ana matou ki te whakanui ano i nga kino o te haere ki waho me te kore e tiaki i to kiri mai i te ra. Ahakoa e pai ana te nuinga o tatou ki te kanapa o te tan, he mea nui ki te tiaki i to kiri mai i nga hihi kino mai i te ra. I tenei raumati, kia mau ki te kookiri i tetahi parepare ra hei tiaki i to kiri!

Ki to whakaaro karekau te ra e mahi ana karekau te ra i waho? Whakaarohia ano. Kore rawa te ra e okioki, ko te tikanga me whakamarumaru tonu te kiri i waho. Ko te take ko tera He nui te kino o nga hihi UV o te ra, hei tauira, ka pangia e te ra, nga tohu o mua o te koroheketanga o te kiri - penei i te weriweri, nga raina pai me nga wahi pouri - tae atu ki etahi momo mate pukupuku kiri.

Ahakoa e whakaaro ana koe ehara i te mea he nui te ra (penei i te hikoi hikoi huri noa i te poraka, i te mahi tari ranei i te ra katoa), ka tupono tonu koe. Ma te puta noa i te marumaru, te noho ranei i roto i te whare tata ki te matapihi ka kitea koe ki nga hihi ultraviolet kino. Te Turanga mate pukupuku kiri e whakamarama ana he 20 meneti noa iho ka wera te kiri karekau, no reira ka hiahia tonu koe kia tiakina to kiri.

Te Hiranga o te Tiaki Ra 

E ai ki te Skin Cancer Foundation, ko te take whakamarumaru o te ra, e mohiotia ana ko SPF, he ine mo te kaha o te whakamarumaru ra ki te aukati i nga hihi ultraviolet kia kino te kiri. Anei te pangarau kei muri: I te mea ka timata to kiri ki te wera i roto i te 20 meneti i muri i te whitinga o te ra, ko te tikanga, ka taea e te parepare SPF 15 te whakamarumaru i to kiri kia kore e wera mo te 15 nga wa roa (mo te 300 meneti).

I whakamarama ano te Skin Cancer Foundation ka taea e ia SPF te tarai i te paheketanga rereke o nga hihi UVB. E ai ki te Foundation, ko te SPF 15 te whakamaarama i te 93 paiheneti o nga hihi UVB katoa e uru mai ana, ko te SPF 30 e tarai ana i te 97 paiheneti me te SPF 50 e tarai ana i te 98 paiheneti. He iti noa iho te ahua o enei ki etahi, engari he rereke te rerekeetanga o te paheketanga, ina koa mo nga tangata he kiri ngawari te kiri, he hitori ranei o te mate pukupuku kiri.

Ko te wareware ki te tono whakamarumaru ra ka kore e pai to kiri. Te Kaupapa Rangahau Melanoma i tohuhia ko te whakamahi i nga wa katoa o te whakamarumaru ra kua whakamatauhia ki te whakaiti i te tupono o te whakawhanake melanoma i te iti rawa 50 paiheneti. I kii ano ratou ka whakamahia i runga i te whakahau, me etahi atu tikanga whakamarumaru ra, ka awhina te whakamarumaru whanui whanui me te SPF 15 teitei ake ranei ki te aukati i te wera o te ra me te whakaiti i te tupono o te koroheketanga o te kiri moata me te mate pukupuku kiri e pa ana ki te hihi UV.

Inaianei kua mohio koe ki nga painga katoa o te whakamahi i te whakamarumaru o te ra, kua tae ki te wa ki te horoi. Hei whakamarumaru i to kiri, e taunaki ana te Skin Cancer Foundation ki te tono i tetahi mapere o te whaanui-a-whanui SPF whakamarumaru ra ki nga kiri e kitea ana i ia ra, haere mai te ua, te whiti ranei. Whakakotahitia te whakamahinga o te whakamarumaru ra me etahi atu tikanga whakamarumaru ra penei i te rapu whakamarumaru, te mau kakahu whakamarumaru me te karo i nga haora teitei o te ra - 10:4am ki te XNUMX:XNUMXpm - ka kaha ake nga hihi o te ra, ka mahara ki te tono ano mena ka werawera koe, ka kauhoe ranei .

He aha te momo parepare me rapu e au?

Ko te ahua o te whakamarumaru o te ra e whiriwhiria e koe me whai i runga i te nui o te wa ka noho koe ki te ra i te ra, me nga mahi kua whakaritea e koe. I nga wa katoa, e taunaki ana te Skin Cancer Foundation ki te mau i te whakamarumaru o te ra-a-whanui e tiaki ana i nga hihi UVA me B, me te SPF 15 neke atu ranei. Ka taea e koe te kimi hinu, moisturizers, me nga turanga wai kei roto i te iti rawa te SPF 15. Heoi, ki te noho koe i te wa roa i roto i te ra, ka pa ki te wera me te makuku, me hiahia koe ki tetahi tauira wai-atete hei awhina i te wera me te makuku. i a koe e korikori ana. Koinei te waahi ka uru mai a La Roche-Posay Anthelios Sport SPF 60 whakamarumaru ra.

La Roche-Posay Anthelios Sport SPF 60 arotake whakamarumaru ra 

Ka whakakahatia tenei hinu whakamarumaru hinu-kore ki te hangarau CELL-OX SHIELD me te La Roche-Posay Thermal Water ka awhina i te whawhai i nga hihi kino o te ra UVA me te UVB ina whakamahia i runga i te whakahau. I hoahoatia hei whakamahi ki te mata me te tinana, ka mirimiri ki roto me te pa maroke ka awhina i te werawera me te makuku i nga mahi o waho. He aha atu? Tātai whakarangatira ki nga antioxidants e awhina ana ki te whakakore i nga rauropi kore utu na nga hihi UV.

Tutohu mo: Ko te tangata e noho taima ana ki te ra, ka pa ki te wera me te makuku.

He aha matou he kaiwhaiwhai: Ko te werawera me te whakamarumaru ra kare e pai te haere tahi. Mo te hunga e noho kaha ana, he mea nui kia mohio kei te tiaki to kiri i te werawera me te makuku. Ko te pakarutanga he tino awangawanga mo te hunga mau whakamarumaru ra, engari he kore-comedogenic tenei tikanga (te tikanga e kore e purua o pores) me te kore hinu.

Me pehea te whakamahi: Whakapaia te whakamarumaru o te ra 15 meneti i mua i te whitinga o te ra. Ka taea e koe te kite i te tauira i a koe e tono ana, e awhina ana ki te whakarite tono tino pai. Miria pai ki te kiri kia kore e kitea te wai. He parewai te tauira mo te 80 meneti, no reira me tono ano i muri i te 80 meneti o te kauhoe me te werawera. Mēnā ka maroke koe i te tauera, tono tonu te tātai i ia rua hāora rānei.

La Roche-Posay Anthelios Sport Sunscreen SPF 60, MSRP $29.99.