Microdosing Skin Care: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te whakamahi i nga whakauru kaha

Ko te whakamau i to kanohi ki te maha o nga mea kaha penei i te retinol, huaora C, me nga waikawa whakamomori he ahua pai te ahua (whakaarohia: he kiri maeneene, he kanapa), engari e kore e puta nga hua e hiahia ana koe. "Ko te puhoi me te u tonu te huarahi tino pai," e kii ana Takuta Michelle Henry, he kai-whakaaro kiri o New York City me te kaitohutohu a Skincare.com. "Ko te kaha ake ehara i te mea pai ake, me te whai tonu i [te kukū teitei rawa atu] ka puta mumura, irirangi ranei, take hakihaki me meinga hyperpigmentation" I mua i te whakatakoto i te nui rawa o te nuinga serums retinol kaha ka kitea e koe, panui tonu he aha te mea ka taea e te microdosing te awhina i a koe mo te wa roa. 

He aha te microdosing tiaki kiri?

He tino uaua te oro Microdosing, engari ehara. Me korero noa, ko te microdosing te toi o te taapiri i nga kai hohe—he rangahau-kua whakamatauhia ki te aro ki tetahi raru kiri motuhake—ki to mahi tiaki kiri i roto i nga pota iti (me nga paheketanga) kia taea ai e koe te ine ka pehea to kiri ki a raatau. Ko enei kai ko te retinol, e whawhai ana i nga tohu o te koroheketanga; Huaora C, e whakakore ana i te paheketanga me te kanapa; me nga waikawa whakamomori penei i te AHA me te BHA, he mea matū te kiri. 

Ko te matua ki te microdosing ko te tuatahi ki te kowhiri i tetahi hua me te iti o te ōrau o nga kai kaha. "Mo nga kaiwhakamahi tuatahi, ka tūtohu ahau kia timata me te retinol kaha iti o te 0.1% ki te 0.3%," e kii ana Ko Dr. Jeannette Graf, he kai-whakaaro kiri o New York City me te kaitohutohu a Skincare.com. "Ka taea e enei pahekeheke iti te whakapai ake i te hauora kiri katoa mo te kanapa maori." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum e rua nga whiringa pai mo te hunga timata retinol.

"Mena he hou koe ki te huaora C, ka tūtohu ahau kia timata nga kaiwhakamahi tuatahi ki te kukū o te 8% ki te 10%," e kii ana a Dr. Graf. "Me neke atu i te 8% kia kaha te koiora me te whai hua." Whakamātauria CeraVe Skin Huaora C Renewal Serum - Ahakoa he nui ake te paheketanga i te mea e taunakihia ana mo te hunga timata, kei roto i nga ceramides hei whakaora me te whakamarumaru i te arai kiri, ka awhina i te whakaiti i te riri. 

He iti noa te uaua o nga waikawa exfoliating na te mea he rereke nga paheketanga o nga AHA me nga BHA. "Ko nga kaiwhakamahi tuatahi o nga AHA me timata me te kukū o te 8% kia whai hua ai ki te whakataurite ki nga BHA, e hiahia ana kia whai hua te 1-2% me te kore e maroke, e riri ranei," ko ta Dr. Graf. Mēnā kei te āwangawanga tonu koe mō te riri, ngana ki te whakamahi i tētahi hua whai āhuatanga whakamakuku, penei i te IT Cosmetics Kia Ora Nga Hua Te Whakahou i te Tiaki Waikawa Glycolic + Te Hinu Tiaki Po ranei Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne mo ia ra.

Me pehea te taapiri i te Microdosing ki to mahi

Ko te kowhiri i tetahi hua he iti ake te paheketanga o nga kai kaha ko te mahi tuatahi, engari kaua e utaina ki runga i to kanohi tonu. Tuatahi, whakamatautauhia i te rohe ki te kite mena kei a koe etahi tauhohenga kino. Mena ka pa ki a koe he pawera kiri, ko te tikanga he kino rawa te paheketanga mo to kiri. Mena ka pera, whakamatauhia he hua he iti ake te paheketanga o nga kai kaha. A kia mohio koe ki te korero ki to tohunga kiri kiri ki te whakatau i te mahere keemu e pai ana mo koe. 

Kia kitea e koe nga hua e whai hua ana, kaua e nui. E taunaki ana a Dr. Graf kia kotahi, kia rua ranei te whakamahi i te retinol i te wiki me te huaora C kotahi i te ra (me nga ra katoa mena he kiri tairongo koe). "Me whakamahi nga AHA i nga ra katoa," ko tana korero. "Ko te BHA, i tetahi atu taha, me whakamahi kotahi, e rua ranei i te wiki."

I tua atu i te ako mo nga kai kaha, e taunaki ana a Takuta Henry kia mohio koe ki te ahua o nga kai ki to kiri takitahi. "Horapahia i roto i te wiki, e rua ranei ki te whakatau i te manawanui o to kiri i mua i te whakamahi katoa," hei tana. "Ina koa mena he kiri tairongo koe."

Ahea koe e whakanui ai i te ōrau o ngā kai kaha?

Ko te manawanui te mea matua ina tae mai ki te whakauru i nga kai kaha ki roto i to mahinga. Kia mohio koe kaore pea koe e kite i nga hua mo etahi wiki - a ka pai. “Kei ia whakauru te waa ki te arotake i tona whai huatanga katoa; mo etahi ka tere ake i etahi atu,” ko ta te Taote Henry. "Mo te nuinga o nga hua, e wha ki te 12 wiki ka kitea nga hua."

Ahakoa ka timata pea koe ki te kite i nga hua mai i etahi hua me nga kai kaha i muri i nga wiki e wha, ka kii a Takuta Henry ki te whakamahi tonu. "I te nuinga o te wa ka tūtohu ahau ki te whakamahi i to hua tuatahi mo te 12 wiki i mua i te whakanui ake [te ōrau] kia taea e koe te arotake i te whai huatanga," ko tana korero. "Katahi ka taea e koe te whakatau mena ka hiahia koe ki te pikinga me te mea ka taea e koe te aro ki te pikinga." 

Ki te whakaaro koe kua pai to kiri ki nga kai i muri i nga wiki 12, a kaore koe i te rite ki nga hua i timata koe, ka taea te whakauru i nga paheketanga teitei ake. Kia mau ki te whai i te mahi pera i te wa tuatahi - whakauru i te horopeta teitei i te tuatahi hei whakamatautau waahi i mua i te whakauru katoa ki o mahi. A ko te mea nui, kaua e wareware ko te tiaki kiri puhoi me te pumau tonu ka toa i te whakataetae.