Me pehea te Whakaoti i to maimoatanga kiri kiri i roto i te 5 meneti iti iho ranei

Ko te nuinga o tatou e tino mohio ana ki te mamau ata. Ka tere matou ki te horoi me te haere i runga i te waa mo te mahi, te kura, me a matou mahi o ia ra, he tino ngenge me te whakama. I te ahiahi ka ngenge matou i muri i te ra roa. Ahakoa te ngenge, te mangere ranei, he mea nui kia kaua e waiho to kiri kiri kia noho ki muri. Ko te wareware i to kiri - i runga i te kaupapa, i te mahi pukumahi ranei - ehara i te mea pai, ina koa karekau he wa roa mo te mahi katoa. Mo tenei kaupapa, ka tohatoha matou i nga tohutohu mo te whakaoti i to mahi tiaki kiri i roto i te rima meneti iti iho ranei. Kia mau ki te panui kia mohio koe me pehea te tiaki i to kiri i roto i te wa poto ake i te mahi kawhe i te ata. 

PIPI KI TE KAUPAPA

He maha nga tangata e pohehe ana ko nga mahinga tiaki kiri katoa e hiahia ana kia maha nga hua me nga waahanga maha. Kare noa. Mena kei te pirangi koe ki te huri i nga momo kirikiri kanohi, serums, kanohi kanohi kanohi ranei, me pai ki te mahi. Engari ki te poto koe i te wa, kaore he he ki te piri noa ki o mahi o ia ra o te horoi, te whakamakuku, me te tono SPF. Ahakoa te tere, te ngenge ranei, me horoi e koe to kiri i te paru me nga poke ki te horoi ngawari, whakamakuku i to kiri ki te makuku, ka tiakina ki te SPF whanui whanui o te 15 neke atu ranei. Karekau he "mehemea", "me" ranei "engari" mo tenei.

Me mōhio: Kia ngawari ake. Kaore he hiahia ki te pupuhi i te kiri me nga hua. Kimihia he mahinga e pai ana, kia mau tonu. Ka roa te wa ka huri te ahua tuarua. I tua atu, ki te noho koe i etahi wa mo te tiaki kiri, ka iti ake te wa e hiahia ana koe ki te huna i nga waahi raruraru a muri ake nei.

Whakaorangia te taima me nga hua maha

Ko nga hua maha-mahi he tohu atua mo nga wahine pukumahi i a ratou e whakaoti neke atu i te kotahi taahiraa i ia wa. Ka whakawāteahia he wāhi kei roto i tō kete āwhina tuatahi, ehara i te mea kino. Me timata ma te horoi, he mahi e tika ana i te ata me te po ki te horoi i to kiri i nga poke—te paru, te nui o te sebum, te hanga-hanga, me nga kiri kiri mate—e taea ai te tarai i nga pore me te pakaru. Ko te horoi katoa i roto i te kotahi e tika ana mo nga momo kiri katoa ko te wai micellar. Ko tetahi o a maatau tino pai ko Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water. Ko te tauira kaha engari ngawari te hopu me te tango i nga poke, te tango hanga-ake me te whakahauora i te kiri ma te kotahi noa te swipe o te papa miro. Hoatuhia he makuku i muri i te horoinga ka pania he apa o te Broad Spectrum SPF i te ata. Whakakotahitia nga kaupae e rua ki te kotahi me te makuku SPF penei i te Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF Lotion. I te mea ehara i te mea he take te whakamarumaru o te ra i te po, whakamaua he kanohi kanohi mo te po, kirīmi ranei hei whakaene me te whakaora i to kiri i a koe e moe ana.

Noho Whakaritea

Hei awhina i a koe ki te tere haere i o mahinga, pupuri i nga mea e tika ana mo te tiaki kiri ki tetahi waahi ngawari ki te toro atu. Mena he maha nga hua ka whakamahia e koe, penapena ki muri o to kete awhina tuatahi kia kore ai e raru i nga mea e whakamahia ana e koe ia ra. Ko te hopu ika i roto i te puranga kai ka roa ake te mahinga, no reira me noho totika me te noho pai.

ATAAHUA MAI TE MOE 

Kua ahiahi, kei te takoto pai koe i runga i te moenga, kare e taea e koe te kaha ki te haere ki te totohu kaukau. Engari kaua e moe me te hanga whakapaipai, ka peke katoa ranei i nga mahi o te ahiahi, whakaputuhia etahi kai ki runga i to papapu po. Ko nga horoi horoi kore, te horoi horoi, te kirīmi ringaringa, te kirīmi pō, me ētahi atu he kēmu ataahua katoa. Ko te pupuri i enei taonga i runga i te ringaringa ehara i te mea watea anake, engari ka penapena te wa me te kaha.