Me pehea te tono ano i te Tiri-ra me te kore e kino i to ahua

Kei te mohio nga kotiro e hiahia ana ki te tiaki kiri ko te tono whakamarumaru o te ra i te iti rawa ia rua haora he mea tino tika, ahakoa te waa, ahakoa he aha nga taonga a Whaea Nature. He ngawari noa tenei mena ka tono ano koe i te Broad Spectrum SPF ki te kowaiwai paatea, engari ka aha mena ka tono whakapaipai koe? Ki te whakakore i nga korero pakiwaitara, na te mea kua whakakakahu koe i te ahua, ehara i te mea ka kore koe e tono ano i te whakamarumaru ra puta noa i te ra. (Aroha mai, kaua e pouri.) Waimarie, he huarahi ano ki te tono ano i te Broad Spectrum SPF me te kore e pakaru i nga tohu me nga waahanga i whakapaua e koe i tenei wa katoa. Ae, e hine, karekau koe e patu i to ahua tino pai mo te whakamarumaru i te ra. Pānuihia mo nga tohutohu maamaa me nga mahi tinihanga me pehea te tono ano i te whakamarumaru o te ra me te kore e pakaru i to ahua kohakore. Inaianei karekau he take ki te peke i te tono ano i te Broad Spectrum SPF! 

TE HIRANGA O TE WHAKATOKANGA ANA I TE KAUPAPA ARA

Hei whakahoki ano i nga mea kua mohiohia e te nuinga, ko te mau whakamarumaru o te Broad Spectrum ia ra ko tetahi huarahi hei tiaki i to kiri mai i nga hihi ultraviolet kino, ka paheke te kiri o mua me etahi momo mate pukupuku kiri. Engari ko te tono whakamarumaru ra ehara i te mahi kotahi. Kia whai hua ai, me tono nga tauira i te iti rawa ia rua haora. E ai ki te Skin Cancer Foundation, he mea nui ano te tono whakamarumaru o te ra ki te tono. E taunaki ana kia whakamahia ano te nui o te whakamarumaru ra pera i te wa i tono tuatahi ai—e 1 hekere. he nui ranei hei whakaki i tetahi karaihe—ia rua haora. Mena ka haere koe ki te kauhoe, ki te tauera, ki te werawera ranei, me tono ano te whakamarumaru o te ra, kaua ki te tatari mo nga haora e rua. Kei raro iho nei, ka tohatohahia e matou he aratohu me pehea te tono (me te tono ano) whakamarumaru ra ina mau koe i nga whakapaipai.

1. KIA KOITI TOU RANGA ARA

Kaore e kii ana kaore i hangaia nga parepare ra katoa kia rite. Ka tūtohu mātou ki te kōwhiri i tētahi ārai rā māmā ka maroke, karekau he toenga, ina koa ka whakamahere koe ki te mau whakapaipai. Kia maumahara ki to momo kiri, ngana ki te maha o nga momo parepare Broad Spectrum kia kitea ra ano e pai ana koe. E ai ki te Skin Cancer Foundation, i te wa e hoko ana i te whakamarumaru ra, me whakaaro koe he whakamarumaru whanui whanui te tauira, he 15 teitei ake ranei te taumata SPF, he aukati wai. Kei te hiahiatia te awhina? Kei te tiritiri i a maatau kowhiri mo nga whakamarumaru ra pai mai i te kopae rama a L'Oreal hei mau i raro i nga whakapaipai i konei! 

Tuhipoka a te Etita: I te raumati, he maha nga kotiro e pai ana ki te haere kore-kore, ki te huri ranei ki nga tauira whakapaipai mama, a ko ahau anake. I nga ra kaore au e pai ki te mau i te turanga ki runga i te parepare ra, ka toro atu ahau ki te whakamarumaru ra, hei tauira. SkinCeuticals Huinga Tinana UV Parenga SPF 50— Ka taea e ia te awhina i taku kiri kiri i te wa e tiaki ana i nga hihi UV kino. He pai te kapi mama mo nga ra mahana na te mea kaore e taumaha te kiri.

2. HUKA KI TE KIRIMI MAKEUP

He mea nui te whakapaipai e mau ana koe i runga i te parepare ra! Mēnā he kirīmi, he kakano wai rānei tō ārai rā, ka tūtohu mātou kia pania he kirīmi, he whakakikorua wai rānei ki runga. (Ka taea e nga tauira hanga paura te whakapakeke me te kukume i te aro ki nga putunga karekau e hiahiatia ana ina pa ana ki runga i te parepare wai. Phew!) He pai ake? Whakamahia nga whakapaipai whai SPF hei whakanui ake i to take whakamarumaru, hei tauira. Ko nga mea whakapaipai matatau L'Oreal Paris E kore e taka. Kei roto i te turanga he SPF 20 ka taea te huna i nga hapa kaore koe e pai ki te whakaatu ki te marea!

3. ME pehea te tono ano

Mena i haere koe ki te ara whakamarumaru kaata karekau i pania he ahua taapiri ki runga, he tino ngawari te tono ano. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ko te tango i te tauira i whakamahia e koe i te tuatahi me te whakamahi i te rahinga rite ki te ahua o to kanohi. Mena kua tono koe i te turanga, te whakama, te miramira, te ahua, me etahi atu ki runga ake o te whakamarumaru ra, he uaua tenei. Tangohia te whakamarumaru o te ra tinana me te ata pania ki to ahua. E wātea ana enei tauira i roto i nga kirimini, rehu, paura, aha atu, kia ngawari ki te rapu i nga mea e pai ana mo to kiri. Ko te rehu whakamarumaru o te ra ka tino pai koe ki te whakaiti i nga tupono ka pakaru to ahua. Me whakarite tika koe ki te whakamahi i te tauira ka whiriwhiri tika koe ma te whai i nga tohutohu kei runga i te pounamu. Ahakoa ka tono ano koe i te whakamarumaru o te ra, me tino mohio koe kei te nui tonu te whakamahi hei whakarato i te taumata whakamarumaru pai rawa atu. Mēnā he paku pakupaku tō āhua ki konei, ki tēnā, kaua e māharahara. Kei te waatea tonu nga taapiri tere!

Tuhipoka a te Etita: Ahakoa he mea nui te whakamarumaru ra mo to kiri, kaore e taea te tiaki i to kiri mai i nga paanga kino. No reira, te mana‘o nei te American Academy of Dermatology kia whakakotahihia te whakamarumaru o te ra i ia ra (me te tono ano) me etahi atu mahi whakamarumaru ra, penei i te mau kakahu whakamarumaru, te rapu whakamarumaru, me te karo i nga haora teitei o te ra—10:4 i te ata ki te XNUMX:XNUMX i te ata. kei to ratou kaha. .