Me pehea te mahi o te whakamarumaru ra?

E mohio ana te katoa ko te mau whakamarumaru ra i ia ra he huarahi pai hei tiaki i to kiri mai i nga hihi UV kino. Ka whakapau kaha matou i te SPF whanui whanui ia ata—ka tono ano ia rua haora puta noa i te ra—ki te kore e wera i te ra. Ka taea e tenei mahi te whakaiti i to tupono ki te whakaatu i nga tohu o te koroheketanga kiri. Engari i waenga i enei tono o ia ra, kua whakaaro koe me pehea te whakamarumaru o to kiri i to kiri? I muri i nga mea katoa, ko te whakamarumaru o te ra he waahanga nui o tetahi mahinga tiaki kiri. Me tino mohio tatou ki te mahi o te hua, tika? Mo tera, kei te tuku whakautu matou ki etahi atu patai mo te whakamarumaru ra!

PEAhea te mahi a te mata o te ra?

Kaore i te miharo, he nui te whakautu ki te hanganga o enei hua. Ma te ngawari, ka mahi te whakamarumaru ra ma te whakakotahi i nga kai maariki me te parakore i hangaia hei tiaki i to kiri. I te nuinga o nga wa ka uru nga whakamarumaru o te tinana ki nga mea hohe parakore penei i te waikura konutea, te waikura titanium ranei, e noho ana ki te mata o to kiri ka awhina i te whakaata, i te whakamaarama ranei i te hihi. Ko te nuinga o nga wa kei roto i nga whakamaarama matū nga matū hohe pararopi penei i te octocrylene, avobenzone ranei, ka awhina i te tango i nga hihi UV i te mata o te kiri, ka huri i nga hihi UV kua uru ki te wera, ka tuku i te wera mai i te kiri. Arā ano etahi parepare ra kua whakarōpūhia hei parenga tinana me te matū i runga i te hanganga. I te wa e whiriwhiri ana koe i te whakamarumaru ra, rapua he tauira kare i te wai me te whakamarumaru whanui whanui, ko te tikanga ka tiakina mai i nga hihi UVA me UVB.

Hei ako atu mo te rereketanga o te whakamarumaru tinana me te matū, panuihia tenei!

HE AHA TE REREKETANGA I waenga i nga hihi UVA me te UVB?

Inaianei kua mohio pea koe he kino nga hihi UVA me UVB. Ko te rereketanga nui i waenga i enei mea e rua ko nga hihi UVA, kaore e tino uruhia e te ozone, ka kuhu hohonu ki roto i te kiri i nga hihi UVB ka taea te tawhito te ahua o to kiri, ka whai waahi ki te ahua o nga kita me nga waahi tawhito. Ko nga hihi UVB, he mea aukati i tetahi waahanga e te paparanga ozone, ko te take matua mo te whakaroa o te tanning me te wera o te ra.

I mohio koe kei reira te tuatoru o nga momo rauropi e kiia nei ko nga hihi UV? Na te mea kua tātarihia nga hihi UV e te hau, kare hoki e tae ki te mata o te whenua, kare e korero whanuitia.

He aha te tikanga o te SPF?

Ko te SPF, ko te take whakamarumaru ra ranei, he inenga mo te kaha o te whakamarumaru ki te aukati i nga hihi UVB kei kino te kiri. Hei tauira, ki te timata te kiri whero i muri i te 20 meneti, ma te whakamahi i te whakamarumaru ra me te SPF 15 me aukati te kiri kia kore e huri whero mo te 15 nga wa roa atu i te kiri karekau, e rima haora pea. Engari, me mahara ko te SPF anake te ine i nga hihi UVB, ka wera i te kiri, kaua ko nga hihi UVA, he kino ano. Hei whakamarumaru mai i nga mea e rua, whakamahia te whakamarumaru hihinga whanui me te tango i etahi atu tikanga whakamarumaru ra.

Tuhipoka a te Etita: Karekau he parepare ka taea te aukati i nga hihi UV katoa. I tua atu i te whakamarumaru o te ra, kia kaha ki te whai i etahi atu tikanga haumaru penei i te mau kakahu whakamarumaru, te rapu whakamarumaru, me te karo i nga haora o te ra.

HE KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA?

E ai ki te Mayo Clinic, ko te nuinga o nga whakamarumaru ra i hangaia hei pupuri i to raatau kaha mo te toru tau. Mena karekau he ra paunga o to whakamarumaru ra, ka tūtohu kia tuhia te ra i hokona ai ki runga i te pounamu ka maka atu i muri i nga tau e toru. Me whai tonu tenei ture ki te kore e tika te penapena o te whakamarumaru ra, ka taea te whakapoto i te ora o te tauira. Ki te penei, me maka atu ka whakakapi ki tetahi hua hou. Kia tupato ki nga huringa kitea o te tae, te rite ranei o te whakamarumaru ra. Mena kei te ahua ohorere tetahi mea, peia atu mo tetahi atu mea.

Tuhipoka a te Etita: Matawaihia to kete whakamarumaru mo te ra paunga, na te mea ko te nuinga me whakauru tetahi. Mena ka kite koe i tetahi, whakamahia te ra paunga i runga i te pounamu/ngongo hei aratohu mo te roa o te whakamahi i te tauira i mua i te whakamutua o te whai hua.

E hia te nui o te mata o te ra me whakamahi e au?

Mena ka mau koe i te pounamu whakamarumaru mo te maha o nga tau, karekau pea koe e tono i te rahinga kua tohua. Ko te tikanga, ko te tono pai o te whakamarumaru ra mo te kotahi hekere—he nui ki te whakaki i te karaehe pere—ki te kapi i nga wahanga o te tinana e kitea ana. I runga i te rahi o to tinana, ka rereke pea tenei moni. Kia kaha ki te tono ano i te nui o te whakamarumaru ra i te iti rawa ia rua haora. Mena ka tata koe ki te kauhoe, ka kaha te werawera, ka maroke ranei te tauera, tono tonu.

HE ARA HAUMARU KI TAN?

Ahakoa nga mea kua rongo pea koe, kaore he huarahi haumaru ki te tan. I nga wa katoa ka pa ki a koe ki te hihi UV—mai i te ra, ma nga puna hangai ranei penei i nga moenga mo te tanning me nga rama rama-koe ka kino to kiri. Ko te ahua kino i te tuatahi, engari i te wa e whakaemihia ana tenei kino, ka paheke te kiri, ka nui ake te mate o te kiri.