Na kei te hiahia koe ki te whakakore i te hakihaki?

Ko te hakihaki (Acne Vulgaris ranei) te mate kiri tino noa i roto i te United States—te 40-50 miriona nga Amelika ka pa ki a ia i tetahi wa-i roto i nga tane me nga wahine o nga iwi katoa ... me nga tau! No reira ehara i te mea miharo he maha nga hua kei reira e oati ana ka awhina koe ki te whakakore i te hakihaki. Engari he pehea te pono o enei kereme merekara? I to whainga ki te ako me pehea te whakakore i te hakihaki, he mea nui kia timata mai i te puna. Kei raro nei, ka korerohia e matou nga take noa o te hakihaki, etahi pohehe noa, me pehea e taea ai e koe te whakaiti i te ahua o aua pimples kotahi tonu!

He aha te hakihaki?

I mua i to ako me pehea e taea ai e koe te awhina ki te whakahaere i tetahi mea, me mohio koe he aha tena me te aha e puta ai. Ko te hakihaki he mate ka pakaru nga repe sebaceous o te kiri. Ko te tikanga, ko enei repe ka whakaputa i te sebum, e awhina ana ki te pupuri i o tatou kiri kia whakamakuku, ka awhina ano hoki ki te kawe i nga kiri kiri mate ki te mata ka whakahekehia. Heoi, ka pangia e te tangata he hakihaki, ka whakaputahia e enei repe te nui o te sebum, ka kohia nga kiri kiri mate me etahi atu poke, ka arai atu ki nga pores kua purua. I te wa e paopaohia ana e te huakita, ka puta nga pimples. Ko te nuinga o nga wa ka puta nga pimples ki te mata, ki te kaki, ki muri, ki te uma me nga pakihiwi, engari ka puta ano ki runga i te reke, i te mahunga me etahi atu waahanga o te tinana.

Momo waahi

Ko te mahi ka whai ake ko te maarama ki nga momo kohakore kia taea ai e koe te whakatika. E ono nga momo tino kokiri na te hakihaki. Ko enei ko:

1. Nga mahunga: pimples e noho ana i raro i te mata o te kiri

2. hakihaki: Ko nga waahi ka puta ina kapoka nga pore tuwhera, ka whakapouritia te kopa, ka pouri te tae.

3. Papule: He paku mawhero iti ka ngawari ki te pa atu.

4. Pustules: nga wahi whero kua whakakiia ki te nana ma, ki te kowhai ranei.

5. nodules: Nga papa nui, mamae me te uaua ki te pa e noho hohonu ana i raro i te mata o te kiri.

6. kohu: Nga pimples hohonu, mamae, ki tonu i te nana ka puta he nawe.

He aha te mate hakihaki?

Inaianei kua mohio koe he aha te hakihaki me te ahua o te hakihaki, kua tae ki te wa ki te rapu i etahi o ona take ka taea. Ae he tika tenei. He maha nga take ka puta mai te hakihaki, a ko te kimi i te take o to hakihaki te mea matua ki te whakaoti rapanga. Ko te nuinga o nga kaikawe hakihaki ko:

HORMONAL FLUCTUATIONS

Ki te kore e taurite nga homoni i roto i nga wa penei i te pakeketanga, te haputanga, me mua i te huringa paheketanga, ka kaha te mahi a nga repe sebaceous, ka purua. Ko enei piki me nga heke o te homoni he hua mai i te tiimata, te whakamutu ranei i te whakahaere whanau.

WHAKAMAHI

Mena kua pangia e te mama, te papa ranei i te hakihaki i nga wa katoa o to ratau oranga, tera pea kei a koe ano.

HE WHAKAMAHI

Kei te taumaha koe? E whakaponohia ana ka nui ake te taumahatanga o te hakihaki. 

Ahakoa koinei etahi o nga take o te hakihaki, ehara pea i a koe te take. Kia mohio ai koe he aha te take e paheke ai o repe sebaceous, he mea nui ki te rapu tohutohu mai i te tohunga kiri.

hakihaki pakeke

Ahakoa te nuinga o tatou e pa ana ki te hakihaki i o tatou tau iti, he maha o tatou ka pa ano ki te mate (mo te wa tuatahi ranei) i muri mai o te ao. Ko tenei momo hakihaki ka kiia ko te hakihaki pakeke, katahi pea ka tino uaua ki te rongoa na te mea karekau nga tohunga kiri e mohio ki tona take. Ko te mea marama he rerekee te hakihaki pakeke mai i te hakihaki o to tatou taiohitanga, i te mea he nui noa atu te hurihanga o te ahua, a ko te nuinga o nga wa ka puta ki nga wahine he papules, he pustules me te kootete huri noa i te waha, kauae, kauae me nga paparinga.

Me pehea te awhina ki te aukati i te hakihaki

He kiri marama pea to kiri, engari ka pa te pakaru ki tetahi. Hei aukati i te hakihaki ki to kanohi, whakamatauria etahi o enei tohutohu aukati. 

1. Whakama i to kiri

Ki te wareware koe ki te horoi i to kiri ka tupu nga poke ki roto i ou pores ka puta he hakihaki. Me horoi e koe to kiri i ia ra i te ata me te ahiahi kia kore ai to kiri i te paru me te paru. Kia mau ki nga horoi ngawari, ngawari e kore e tihorea to kiri. Mena he kiri hinuhinu koe, he kiri hakihaki, whakamatauria a Vichy Normaderm Gel Cleanser. Ko te tikanga ka wetewete i nga pore me te kore e maroke, e riri ranei. 

2. MAMAU I TO KIRI

Na te mea he hinuhinu ake to kiri, ehara i te mea me whakarere e koe to moisturizer. He maha nga hua patu hakihaki kei roto nga kai whakamaroke, no reira he mea nui ki te whakakii i te makuku kua ngaro.

3. WHAKAMAHI I TE MINIMUM OF COSMETICS

Ko te pupuhi o te turanga i te wa e whawhai ana ki te hakihaki ka arai i nga pores kua purua, ina koa kaore koe e kaha ki te tango i te mutunga o te ra. Mena me kakahu koe i nga whakapaipai, horoia i nga wa katoa i te mutunga o te ra ka ngana ki te kimi hua kore-comedogenic.

4. KAUHIA TE KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA

Ko nga hihi ultraviolet kino o te ra ka pa he kino ki to kiri. Kia mau tonu koe ki te tono parepare i mua i te haerenga ki waho ka tono ano i nga haora e rua. Kia tupato ma te rapu whakamarumaru, te mau kakahu whakamarumaru me te karo i nga haora o te ra.

6. KAUA E MAHI

Kua kitea e te rangahau he hononga i waenga i te pakaru kiri me te ahotea. Mēnā kei te māharahara koe, kei te taumaha ranei koe, ngana ki te kimi wa o te ra ki te ata noho me te whakangawari. Whakamātauria te whakaharatau i ngā tikanga whakangā pēnei i te whakaaroaro me te yoga hei whakaiti i ō taumahatanga.

Me pehea te awhina ki te whakaiti i te ahua o te hakihaki

I nga wa katoa ka whiwhi koe i nga pimples, ko te tino whainga ko te mohio me pehea te whakakore i aua pimples, engari ko te pono me aro koe ki te whakaiti i o raatau ahua i te tuatahi. Ka hiahia ano koe ki te timata ki te mahi i nga tikanga tiaki kiri pai hei whakaiti i te tupono ka puta mai nga koha hou a muri ake nei. Anei etahi o nga huarahi ka taea e koe ki te tiaki i te kiri mate hakihaki: 

1. Whakama i to kiri

I te ata me te ahiahi, whakamahia nga horoi ngawari e kore e whakapouri i to kiri. Kia mahara tonu i muri i te horoi ka tae mai te makuku. Ma te peke i te makuku, ka taea e koe te whakamakuku i to kiri, ka nui ake te utu o nga repe sebaceous ma te whakaputa hinu nui.

2. TE WHAKAARO KI TE WHAKAMAHI

Ko te ahua he ngawari noa te whakatika, engari ko te kopiri, ko te kohi ranei i nga pimples me etahi atu koha ka nui ake te kino, ka puta he marumaru. I tua atu, tera pea he huakita kei o ringaringa ka puta he pakaru hou.

3. WHAKAMAHI NGĀ HUA KORE-COMEDOGENIC ME TE HINO KORE

Kōwhiria ngā tātai kore-comedogenic mō te tiaki kiri me te whakapaipai. Ka awhina enei tauira ki te whakaiti i te tupono o nga pores kua purua. Whakaruahia te whai huatanga ma te whakamahi i nga hua kore-hinu hei karo i te taapiri hinu nui ki to kiri.

4. Whakamātauria HUA OTC

Ko nga hua e mau ana i nga kai patu hakihaki kua whakaatuhia hei whakaiti i te ahua o nga pimples. Ka whakarārangihia e matou etahi i raro nei! 

Nga kai patu hakihaki hei rapu i roto i nga tikanga tiaki kiri

Ko te huarahi pai rawa atu ki te whakakore i te hakihaki ko te whakamahi i tetahi hua kei roto he taonga patu hakihaki e mohiotia ana. Anei nga mea e kitea ana i roto i nga hua i hangaia hei rongoa i te hakihaki:

1. WAIWA SALICYLIC

Ko te rangatira o nga kai patu hakihaki ko te waikawa salicylic. Ko tenei waikawa beta hydroxy (BHA) e waatea ana i roto i nga kirikiri, horoi, maimoatanga waahi, me etahi atu. Ka mahi ma te whakakoi matū i te kiri hei awhina i te whakakore i nga pores ka taea hoki te whakaiti i te rahi me te whero o nga wahi hakihaki.

2. PENZOYL PEROXIDE

I muri mai i te rarangi ko te benzoyl peroxide, e waatea ana i roto i nga horoi horoi, nga maimoatanga waahi, me etahi atu. Ka awhina tenei kaipatu hakihaki ki te patu i nga huakita ka puta he pimples me nga koha, me te awhina ano hoki ki te tango i te taikaha o te sebum me nga kiri kiri mate e purua ana nga pores.

3. ALPHA HYDROXIDE AIDS

Ko nga waikawa alpha hydroxy (AHA), ka kitea i roto i nga ahua penei i te waikawa glycolic me te waikawa lactic, ka awhina matū ki te whakakorikori i te mata o te kiri me te awhina ki te tango i nga kiri kiri kua paopao-pore.

4. PUKAWATA

I te nuinga o nga wa ka kitea i roto i nga maimoatanga waahi me nga tikanga waiho-i roto, ka taea e te whanariki te awhina ki te whakaiti i te huakita i runga i te mata o te kiri, te wetewete i nga pores, me te whakakore i te nui o te sebum.

Ahakoa he aha te hua patu hakihaki ka tohua e koe, he mea iti hei maumahara. Ko nga hua patu hakihaki ka tino whakamaroke me te whakamakuku mena ka whakamahia i nga wa katoa, no reira he mea nui kia mahara ki te whakamakuku. Ko tetahi atu mahi tiaki kiri nui hei maumahara ko te mau i te hua hihinga whanui me te SPF 30 teitei ake ranei ia ra. He maha nga maimoatanga hakihaki ka kaha ake to kiri ki te ra, no reira me mau ki te whakamarumaru SPF me te tono ano! Ko te mea whakamutunga engari ko te mea iti rawa, whakamahia nga tauira patu hakihaki pera i te tohutohu i runga i te pounamu. Ka whakaaro pea koe ka tere ake te whakakore i o pimples me nga koha ma te whakamahi i te tauira i te nuinga o te waa, engari ko te mea pono, ka taea e koe te hanga tohutaka mo te aitua—panui: te whero, te maroke, te irirangi—hei utu.

Tuhipoka. Mena he hakihaki nui koe, ka hiahia pea koe ki te rapu awhina mai i tetahi tohunga. Ka tohuhia pea e te tohunga kiri kiri he rongoa rongoa hei awhina i nga tohu o te hakihaki.