Mata Ririrewa: Nga Painga o te Probiotic i roto i te Tiaki Kiri

Mo nga tau, kua rongo tatou mo nga painga o te probiotic ka pa ki to tatou hauora, ina koa te hauora o te whekau. Ko nga huakita "hauora" te nuinga o nga wa ka kitea i roto i nga kai rewena me nga ahurea ora, te kaha—pērā i te miraka pē Kariki me te kimchi. Ko nga whakaaturanga rangahau ka taea e enei huakita te awhina i nga momo take e pa ana ki te hauora, tae atu ki te nakunaku, engari ko nga hua o nga hua tiaki kiri kua rewenatia katoa i nga wa nei.

He pehea te painga o te huakita hauora ki to kiri

Ahakoa kua nui haere nga korero mo nga painga o te probiotic i roto i te tiaki kiri, ehara tenei i te mea hou. Neke atu i te 80 tau ki muri, ka whakapae a John H. Stokes raua ko Donald M. Pillsbury nga tohunga kiri kiri. te taumahatanga e pa ana ki a tatou i roto i te ao i whai waahi ka pa kino ki te hauora o te whekau, ka pa ki te mumura i runga i te mata o te kiri. Kua puta te whakaaro ko te kai i te Lactobacillus acidophilus probiotic ka awhina i te kiri, a kua kaha haere te korero mo enei ariā i nga tau tata nei.

Takuta A.S. Rebecca Cousin, he kaitirotiro mate pukupuku kua whakamanahia e te poari i te Washington Dermatologic Laser Surgery Institute me te mema o nga kaiako i te Kura Rongoa a Johns Hopkins, e kii ana ki a tatou ko te whai i te tipu o te whekau hauora-ko nga huakita kei roto i to tatou whekau-ehara i te mea nui mo to tatou waahanga keri, engari Ka taea hoki te whai hua mo o tatou kiri. "He mea nui te pupuri i [te tipu hauora], a ko te probiotic he huarahi pai ki te mahi i tera," ko tana korero.

Kai Anō: Kai Probiotic 

Kei te pirangi koe ki te whakauru i etahi atu probiotic ki roto i to kai hei kokoti i nga hua tiaki kiri ka taea? I to haerenga e whai ake nei ki te hokomaha, rapua nga taonga penei i te miraka, te tiihi tawhito, te kefir, te kombucha, te kimchi me te sauerkraut. Ahakoa e hiahiatia ana etahi atu rangahau hei whakapumau i nga paanga o te probiotic ki o tatou kiri, ko te kai taurite te mea pai mo to oranga katoa!