Te whakatika tere mo nga raru kiri nui o te raumati

Ko te raumati tetahi o nga waa tino pai ki a tatou, engari kia pono, he maha nga take tiaki kiri. Ko te nui ake o te wa e noho ana koe ki waho, ka pa ki nga hihi UV kino, te heu auau, te werawera, me etahi atu, ka kaha ake koe ki te pa ki nga raru kiri e pa ana, tae atu ki te hakihaki, te wera o te ra, te kiri kanapa, me etahi atu. Ko te rongo pai kei reira nga otinga! Mo tera mutunga, ka whawhati matou i nga wero tiaki kiri raumati e wha me nga huarahi pai ki te tarai.     

Korehu

Ko te wera ka puta te werawera, ka uru ki etahi atu parakino i te mata o te kiri (tae atu ki te huakita) ka puta he pakarutanga kore. Ka roa te noho o enei mea poke ki runga i te kiri, ka nui ake te ahua ka puta he piro. 

otinga: Ko te horoi i nga wa katoa o te kiri ka awhina i te tango i te werawera, te paru, me etahi atu poke i te mata o te kiri, ka awhina ki te whakaiti i te tupono o te hakihaki. Ina koa i nga wa o te raumati, i te wa e kaha ana tatou ki te whakamahi whakamarumaru o te ra, he mea nui kia mau he horoi ki o ringaringa, penei i te AcneFree Hinu-Kore Tiaki Tiaki Tira- ka taea e koe te whakatutuki i nga mahi o te horoi i te kiri o te paru, te hupa me te toenga hua. Mo nga koha kore e hiahiatia, pania he wahi iti benzoyl peroxide ki runga i te waahi kia mau tonu te mana ki te kore to kiri e aro ki te tauira. 

Tan

He tino pukumahi koe ki te tono whakamarumaru ra, engari ka wera tonu to kiri. Inaianei he aha? Kaua e mataku - ka tupu! Na te mea karekau e taea e te whakamarumaru whanui-a-whanui anake te whakamarumaru i te UV, he uaua te karo i te wera o te ra, ina koa kaore koe i tango i etahi atu tikanga whakamarumaru ra penei i te kimi whakamarumaru, te mau kakahu whakamarumaru, me te karo i nga haora teitei o te ra.

otinga: Kei te whakamahere koe ki te whakapau i te wa nui ki waho? Tiakina mai i te ra ma te tono (me te tono ano) he parewai, whanui-awhi SPF 15 teitei ake ranei. Kawea mai he mohiti whakamarumaru UV, he potae whanui-rahi, me nga kakahu whakamarumaru hei whakamarumaru i to kiri ka taea. Hei tiaki i to kiri i muri i te wera o te ra, whakamahia nga hua kei roto te aloe vera hei whakamatao me te whakamahana. Mo te whakamatao ake, penapena te aloe vera gel ki roto i te pouaka whakamātao.

Te makawe i roto

Ka tupu te makawe i roto i te wa ka heua, ka hutia ranei nga makawe ka hoki ki roto i te kiri. Hua? Ko nga mea katoa mo te mumura, te mamae, te irirangi, te paku iti ranei o te waahi i tangohia ai nga makawe. I te raumati, i te wa e paihia ana nga kakahu kauhoe me nga waahi poto, he maha nga tangata ka kaha ki te tango i nga makawe e kore e hiahiatia, ka piki ake te ahua o nga makawe.

otinga: He maha nga wa ka ngaro nga makawe i roto i te waa, engari ka taea e koe te karo ma te kore e tango i nga makawe i te waahi tuatahi. Mena ehara tenei i te whiringa, whiriwhiria etahi atu tikanga mo te tango makawe i tua atu i te heu, te kato, te waxing ranei, e tino pa ana ki nga makawe tipu. 

Pau maroke

Ko te kiri maroke he ahua e pa ana ki te tini i te tau katoa, tae atu ki te raumati. I waenganui i nga ua wera, te ra, me nga puna maota, ka tere te ngaro o te makuku o te kiri o o tatou kanohi me o tatou tinana. Hei pupuri i to kiri kia maroke me te maroke, me whakamakuku i ia ra mai i te mahunga ki te waewae. Awhina ki te maukati i te makuku ma te tono kirīmi, hinu me te hinu ki te whakamakuku i te kiri i muri i te horoi me te kaukau.