E 6 nga hapa tiaki kiri kei a tatou katoa

Kaati, karekau tetahi o tatou e tino tika ana, engari ki te pirangi tatou kia penei to tatou kiri, me aro nui ki o tatou tikanga o ia ra. Ko te hapa iti ka pa ki te hauora me te ahua o to tatou kiri. Mai i te tino pa ki te peke i nga mahi tiaki kiri, kua hurahia e matou nga hapa tiaki kiri tino noa ma matou katoa te he. Michael Kaminer.

Te tiaki kiri. Hara #1: Te huri i tetahi hua ki tetahi atu

Ko te hapa tuatahi ko te huri nui mai i tetahi hua ki tetahi hua, "e kii ana a Kaminer. "Kaore koe e tuku i nga mea he waahi tino angitu." I te nuinga o nga wa, ka whakamarama ia, ka timata te hua e whakamahia ana e matou ki te whai hua - mahara, kaore nga merekara e puta i te po - ka huri tatou. Ko te mararatanga o te kiri ki te maha rawa o nga kai me nga taurangi ka porangi katoa. Nga tohutohu a Dr. Kaminer? "Kimihia nga mea e pai ana ki a koe ka piri tonu."

Te tiaki kiri. Hara #2: Whakapaihia nga whakapaipai i mua i te moenga.

Ae ra, he ahua nanakia tenei rarangi pakau i to po me nga kotiro, engari ko te waiho i te wa e moe ana koe ko te kore-kao. Horoi i to kanohi i te iti rawa kotahi i te ra- e rua nga wa mena he hinuhinu - koinei te hiahia mo te tiaki kiri. "Me noho ma to kiri," ta Kaminer. "Ki te kore koe e tango i to ahua, ka raru." I aua po mutunga karekau te mahinga katoa i to kaha nga horoi waiho-i roto penei i te wai micellar.

Hara Tiaki kiri #3: Te riri

Ko tetahi atu hapa ka mahia e tatou katoa - a tera pea kei te mahi i tenei wa - ko "te pa, te mirimiri me te tuu o o tatou ringa ki runga i o tatou mata," ta Kaminer. I waenga i nga pou o te kuaha, te ruuru ringaringa, ko wai ka mohio he aha atu nga mea ka pa ki a tatou puta noa i te ra, ka kapi tonu o tatou ringa ki nga huakita me nga iroriki ka puta he pimples, he koha, me etahi atu mate kiri e kore e hiahiatia.

Hara Tiaki Kiri #4: Te matewai me nga Astringent

"Ko te kiri makuku he kiri harikoa," ko ta Kaminer te korero. "Ko tetahi atu raruraru [ka kite ahau] ko te hiahia ki te whakamaroke i te kiri ki nga astringent, me te whakaaro ka awhina i o pores." Ka kiia e ia ko te tikanga pupuhi. "Kei te whakamakuku koe i to kiri."

Hia Tiaki Kiri #5: Tatari, Kaore ranei i te Tono Makuku

Ka tatari koe mo etahi wa i mua i te whakamakuku i to kiri i muri i te horoinga ki te totohu, ki te kaukau ranei? He kino rawa atu ranei, kei te peke rawa koe i tera mahi tiaki kiri? Hapa nui. Ka korero mai a Takuta Kaminer me whakamakuku koe i to kiri i muri i te horoinga. "Ka pai ake te mahi o nga moisturizers ina kua whakamakuku kee to kiri," ko tana korero. Na i te wa i muri mai ka puta koe i te kaukau, ka mutu ranei te horoi i to kanohi ki roto i te totohu, patipatia to kiri kia maroke ki te tauera ka pania te makuku ki to kiri.

Tiaki kiri Hara #6: Ehara i te SPF

Ki te whakaaro ko te SPF whanui noa e hiahia ana koe i nga ra paki i a koe i te taha o te puna? Whakaarohia ano. Ko nga hihi UVA me te UVB kaore e mutu– ahakoa i nga rangi maeke o te kapua – pera i a koe ina tae mai ki te tiaki i to kiri. Hoatuhia he whakamarumaru o te ra me te SPF whanui whanui ia ra hei rarangi arai tuatahi ki nga kita, nga wahi pouri, me era atu momo kino o te ra.