Nga tikanga mo te tatau i nga ra whai hua - maramataka, te aro turuki i te mucus, nga whakamatautau ovulation

Te mohio ki tona ake huanga Koia te mahi tuatahi ki te whai whakaaro nui ki te whakamahere a meake nei, ina koa mo te whakatipu whanau me te aukati i te haputanga. He iti noa nga ra o te marama ka whai hua te wahine. He pai ki te tatau i nga ra whai hua kia kore ai e mutu te kuaretanga o tona ake tinana ki te haputanga ohorere me te kore e hiahiatia. Me pehea te tatau i nga ra whai hua?

1. Maramataka

Ko tetahi huarahi ki te tatau i o ra hua: maramataka marena, ka kiia ko te paheketanga. Hei hanga i to maramataka paheketanga me ata tirotiro te paheketanga me te tuhi i te wa o te timatanga me te roa o te paheketanga. Ma tenei ka taea e koe te tatau i te roanga toharite o te huringa paheketanga.

Ko te huringa whakangungu e 28 nga ra, engari ehara i te mea tino noa. Ko te tikanga, ko te roanga o te huringa paheketanga mai i te 25 ki te 31 ra. Ko tona mutunga ko te ovulation, ko te ovulation ranei. I roto i te maramataka, ka puta te kohungahunga ki waenganui o te huringa (engari kaore i nga wa katoa!) Ko te waa tenei. wā haumako puta noa i te huringa.

I te mea ko nga kaupapa matua o te whakakikiritanga ko te hua manu me te spermatozoa, ko te roanga o te hua ka whakawhirinaki ki to raatau oranga. Ko te tikanga, ko te hua o te wahine ko te 3 ra i mua i te whakawhanau, te ra o te whanautanga me te 2 ra i muri mai.

2. Te Maataki Slime

Ko tetahi huarahi ki te tatau nga ra whai hua kei reira ano he whakamatautau parapara. Ko te titiro ki tona rite, kakara me te tae ka taea e koe te tatau i nga ra whai hua. Mena he maamaa te hūpē, he totoro, he mākū rawa te ahua, kei roto koe teitei te wa hua (ko tenei mucus e kiia ana ko te estrogen). He hūpē progestogen tēnei hūpē "haumaru" postovulatory—he miraka te tae, e kore e totoro, e kore e makuku. He aha te tikanga te mutunga o nga ra hua.

3. Nga tohu o te kohungahunga

Tuhinga nga tohu e pa ana ki te kohungahunga ka awhina koe ki te tatau i o ra hua. He wahanga iti o nga wahine ka pa ki te mamae nui e pa ana ki te huringa paheketanga (haunga i te wa e paheke ana). Ko te tohu o nga ra whai hua i roto i te ahua o te ahua o te ahua o te pupuhi iti i roto i te ovary i te wa o te kohungahunga ka rongohia e te 30 ōrau. wahine.

Ko te mate o te uma he tohu o nga ra hua, a ko te noho o te toto i roto i te hūpē he tohu tino onge o nga ra hua. Ahakoa te nuinga o nga wa ka whakaarohia e nga wahine enei mate iti he mea ohorere, ko te tikanga kei te whakautu tika te tinana ki nga huringa. He mea tika kia kite ratou i roto whakamāramatanga o nga ra whai hua i maramataka marena.

4. Te ine pāmahana

W tātai ra hua ka awhina ano te ine i te pāmahana tinana. I te wa o te kohungahunga me muri tonu mai i te kohungahunga, he paku teitei ake te pāmahana i nga wa o mua, a he tohu tenei i nga ra hua. Heoi, kia tino mohio ki tenei, me tirotiro nahanaha me te ine i te pāmahana tinana i te wa ano i ia ra (he pai ake i mua i te hekenga mai i te moenga). Ka awhina tenei mahi ki te whakatau i te wa wā haumako.

5. Nga whakamatautau ovulation

Nga whakamatautau whakamatautau he tikanga hou mo te tatau i o ra haumako. Kei runga i te ine i te kukū o te luteotropin. Ka piki ake te taumata o tenei homoni i mua i te kohungahunga me te tohu i nga ra hua.

Ko nga tikanga mo te tatau i nga ra ovulatory kaore i te waatea noa, engari he ngawari ki te whakamahi. Ko te riterite me te manawanui ki te tirotiro i tona ake tinana me te tono tikanga taiao mo te whakawhanau ka taea e koe te ako mo nga wa o te hua me te whakamahere i te whanau. Me mohio nga wahine katoa ki te tatau i nga ra whai hua me te pupuri i te maramataka marena.

Kia pai ki nga ratonga hauora kaore he rarangi. Whakaritea he hui ki tetahi tohunga whai tohu-e me te tiwhikete-e, he whakamatautau ranei i abcHealth Kimihia he taote.