He aha te jelqing? Te kaha me te tikanga o te jelqing

Ko Jelqing te tikanga whakanui ure rongonui. He mahi totoro enei e ahua maumahara ana ki te titoo.Ko te tangata e pirangi ana kia roa ake, kia nui ake tona ure, me mahi whakangao ure mo te 20-30 meneti ia ra mo te 2-3 ra i te rarangi, ka mutu te okioki mo te ra kotahi. . Ko enei tikanga mo te whakanui ake i te ure he painga, kaore i rite ki nga raau taero, he pai ake mo te tinana. Engari, i te wa e mahi ana koe, kia tupato kei mirimiri rawa te ure, na te mea ka whakaparahako te kiri.

1. He aha te jelqing?

uru ki roto tikanga whare whakanui urema te korikori tinana me te mirimiri. I roto i te jelqing, ka mau te tangata ki te turanga o te ure ki tona ringa, katahi ka neke tona ringa ki te upoko o te ure. Ma te pehanga ka piki te pehanga toto, na reira ka pupuhi katoa te ure. Heoi, he mea tika kia maumahara ko te jelqing ehara i te titoo, no reira kaua e tino tu te ure. Ko te mea me he wahi mokemoke kia totoro nga kopa.

E taunaki ana kia whakamahia he hinu whakahinuhinu me te tiēre kia kore ai e pawera te kiri. Mena ka puta te riri, te whero, te abrasions, ka timata te kiri o te kiri ki te tihorea, ko te tikanga he nui rawa te mirimiri o te ure. Mena he maru, kati te korikori mo etahi ra kia ora nga maru.

2. Te kaha o te jelqing

Na te mea karekau he rangahau hei whakapumau i te whai huatanga o te jelqing, hei whakaatu ranei i tera te whakanui ure maori He pakiwaitara te whakamahi i nga mahi korikori tinana, ko nga tane anake kua whakamatauria ka taea te korero. A he tino whakakeke ratou. I te nuinga o nga wa, ka whakaarohia he kino rawa te jelqing, mehemea ka mahi katoa. He maha nga tane kua kite he iti noa te pikinga o te rahi o te ure, ahakoa ko etahi e pai ana te whakarereketanga.

Ko te tikanga o te totoro kiko kei te whakamahia pai inaianei ki te rongoa. Ka whakamahia hei whakarite mo te pokanga hanga u i roto i nga wahine kua whai mastectomy me nga turoro kua ngaro te kiko kiri na te wera. I tua atu, ko te toronga o nga kopa he mahi noa i waenga i nga iwi maha e noho ana i Etiopia me Amerika ki te Tonga, kei reira te toronga o te ngutu o raro. He iwi ano hoki o Burma e maioha ana ki nga wahine he roa nga kaki rerekee, he mea whakaroa ake ma te taapiri atu i nga poroporo huri noa. I roto i nga korero o nga iwi o Inia, Peru me Papua New Guinea whakaroa ure i mahia hoki tenei i nga wa maha. He take ka totoro te ure ki te rahi ka ngaro tana mahi.

Ko enei keehi katoa e whakaatu ana i raro i te mana o te tono nahanaha o te pehanga, ka taea e te tinana o te tangata te kawe i te ahua tika. He tohenga tenei mo te whai huatanga o te jelqing. Heoi, he mea tika kia maumahara ko nga hua i puta me nga kanohi o nga iwi o Awherika, o Ahia ranei, ko nga hua o nga tau maha o nga mahi.

3. Tikanga Jelqing

Tikanga Jelqing taketake:

• Jelqing taketake

whakamahia to koromatua me to matimati huri noa i te take o to ure hei hanga mowhiti. Kia kaha te pehi, engari kia tupato. Na ka neke to ringa ki te upoko. Whakahokia te mahi kia 50 nga wa. I te wa e whakakorikori ana, me tu te ure ki tetahi wahanga. Mena kua oti te hanga, me whakamutu te korikori mo etahi meneti kia paku noa te ure o te ure;

• "Tiki huri"

Ko tenei mahi ka whakapakari i nga hononga e hono ana i te ure ki te wheua pubic. Hei mahi i enei mahi, kapohia te ure ki raro tonu i te mahunga, katahi ka mahi porohita. He rite ki te korikori o nga ringaringa ki te mata o te karaka. Kia tupato, kia ata mahi te mahi;

• pupuhi ki te ure

uhia nga testicles ki tetahi ringa, ka whakawiri iti te ure ki tona take ki tetahi. Katahi ka pa atu te ure ki te puku me tetahi atu ringa - mahia kia 200-300 te mahi tuarua o tenei mahi. Ko tenei mahi mo te hunga matatau, no reira ka taea anake te mahi i te rua o te toru ranei o nga marama o te jelqing, i te wa e pai ana te whakamahana o nga hononga;

• totoro rua

Ka mahia tenei mahi i runga i te tuunga noho. Ka mau te tangata ki te ure i raro i te kiri ki tetahi ringa, ka tautokohia e tetahi. Na ka kumea marietia e ia te ure ki waho, a, i te wa ano ka tiangohia te rama - ka whai hua te totoro mai i nga taha e rua. Kia mau ki tenei turanga mo te 10 hēkona. Mena ka puta te mamae, me whakamutu te mahi. Ka taea te mahi kia kaua e neke atu i te 2 nga wa ia wiki;

• totoro ki te taha

i runga i te turanga, kapohia te ure i raro i te mahunga. Kia rua te whanui o nga waewae i te whanui o te pokohiwi. Katahi ka toia to ure ki raro, ka piu haere ki te taha ano he pendulum. I ia nekehanga, pa atu ki te waewae me tetahi mema. Me mahi koe 75-100 reps 3 wa ia wiki;

• mahi tauera

me tino tu te ure mo tenei mahi. I a koe e noho ana, hoatu he tauera ki runga, katahi me te kaha o te uaua pubococcal, ngana ki te hiki i te tauera me to ure. I te wa o te wa, ki te whakanui i tona koi, ka taea e koe te whakamakuku i te tauera.

Ka taea e Jelqing te whakaputa hua mena ka mahia nahanaha me te roa ki te whakangungu. Ko te whakanui ake i te kaha o to korikori tinana e kore e tere ake te paanga, ka mutu pea ka whara koe.

Kaua e tatari ki te kite i te taote. Whakamahia nga korero me nga tohunga mai i nga wa katoa o Poroni i tenei ra i abcZdrowie Kimihia he taote.