Me pehea te tuhi i te raiona me te pene i te taahiraa

Inaianei ka titiro tatou me pehea te tuhi i te raiona e takoto ana, e titiro ana ki tetahi wahi, tera pea kei te kai.

Hipanga 1. Tuatahi, tuhia he porowhita, wehehia ona raina tika, kaore i te tino haere ki waenganui, he iti noa iho, no te mea he paku huri tona mahunga. Na ka wehewehea nga raina kia toru nga waahanga rite tonu, penei i te ahua. Ka tuhia e matou te ahua o nga kanohi me te ihu, kaore e kitea nga tohu, na te mea ka haere tika nga waahanga ki a raatau.

Hipanga 2. Ka tuhia e matou he kanohi, he ngutu ki te raiona me te kauae.

Hipanga 3. Tuatahi, tuhia te tuara o te upoko, muri iho nga taringa, ka nga raina o te upoko ki nga taha. Ka tuhia e matou nga makawe ki nga taringa me nga raina ki runga i te ngutu, ki runga ake o nga kanohi.

Hipanga 4. Ka tuhia e matou he waewae o muri me te mua ki te raiona.

Hipanga 5. Tuhia nga waewae o muri, te hiku me te kopu.

Hipanga 6. Ka tuhia e matou nga maihao ki runga i nga waewae, ka pouri te pito o te hiku, ka tuhia nga papa ki runga i te hiku o muri me nga raina e whakaatu ana i nga pihi o te tinana me nga piu.

Hipanga 7. Na ka tuhia e matou he ngutu ka titiro ki te putanga kua oti o te raiona.