Tiaki Tiaki: The Official Guide

E kore e mutu to werohanga ina whakatika koe i te nohoanga o te kaitoi. I muri i te werohanga o to tinana, ka timata te mahi whakapaipai. Ko te atawhai i muri i te werohanga ka whakarite kia tika, kia tere, kia pai te whakaora.

Kei roto i tenei aratohu nga huarahi taketake, nga tohutohu, me nga hua e hiahia ana koe ki te mohio mo te maimoatanga hauora me te whai hua. Tuatahi, ka titiro tatou he aha te mea nui o te werohanga i muri mai. 

Ka aha ki te kore au e whai i nga tohutohu tiaki i muri i te werohanga?

He hauhautanga te wero, engari he kawenga. Ki te kore koe e whai i nga ture o te tiaki werohanga, ka raru koe i to wero me to hauora.

Ka werohia koe ka hanga he maru i roto i to tinana, ko te tiaki i muri ko te pehea e ora ai te patunga i to hiahia. Ko te mea nui i roto i tenei ko te aukati i te mate. Mena ka pangia te werohanga hou, ka ora te kiri i runga i te mate, he raru nui tera.

I tua atu, ko nga tikanga tiaki i muri i te pokanga ka whakarite kia puta to werohanga ki to hiahia. Ma tenei ka whakaiti i te tupono o to tinana ki te akiri i te werohanga me te whakarite kia kore e pai te whakaora.

Ka awhina ano te tiaki i muri i te mahi kia pai ake te mahi whakaora. Ma tenei ka tere ake te mahi kia taea ai e koe te whakarereke i o whakapaipai, kia tere ranei te mahi i te waahanga o muri mai o to kaupapa werohanga taringa. I tua atu, ka awhina koe ki te whakatutuki i te pupuhi me te mamae i roto i te tukanga ake.

Waimarie, he ngawari te tiaki werohanga. Me noho rite tonu.

Nga Tikanga Tiaki Tiaki: Tikanga Tiaki Whaimuri-Op

Hipanga 1: Te horoi i ia ra

Me horoi e koe to werohanga kotahi i te ra. Kaua e tangohia nga whakapaipai i te wa e horoi ana. Me waiho nga whakapaipai i roto i te wero kia ora ra ano. Ko te tango me te whakauru ano i nga whakapaipai ka whakapataritari i te werohanga. I tua atu, he tupono ka kati te wero ki te kore e mau nga whakapaipai mo te roa rawa.

Me timata ma te horoi i o ringaringa, katahi ka ata pania te hopi antimicrobial ki te kokoru me te putanga o te werohanga. Horoia hoki nga wahanga whakapaipai katoa e kitea ana me te kore e pana, e toia ranei. Tata ki te 30 hēkona te parai, ka pania te hopi ki te waahi. 

I muri i te tino horoi, horoia nga toenga hopi ka patipati ki te tauera pepa, ka waiho ranei kia maroke te hau. Ka taea e nga tauera kakahu te kawe huakita me te karo.

A ape i te horoi nui. Mēnā ka tūtohu tō kai wero kia paraitia kotahi te rā, kaua e nui ake. Ko etahi atu horoi ka maroke, ka whakapataritari ranei i te werohanga.

Hipanga 2: Waiwai Tote Moana

Maku i te werohanga ki te tote parakore i te iti rawa kia kotahi ia ra. Whakanohoia he karaehe, he tauera pepa ranei ki roto i te wairewa ka pehi marie ki nga taha e rua o te werohanga. Waiho mo te 5-10 meneti, ka horoi ki te wai mahana.

Kaore i rite ki te paraihe, ka taea te horoi i nga wa maha i te ra. 

Hipanga 3: Tiakina te werohanga

I te wa e tiaki ana koe, me tino mohio koe ki te whakaiti i te riri ki te werohanga. Ko te ahua nui kati te pa ki to wero.

Kei te mohio matou he mea whakahihiri te wero hou, he rereke te ahua o te waahi. Ka mate pea i te tuatahi. Engari ka pa atu koe, ka puhoi te rongoa.

 Ano, e hiahia ana koe ki te aukati i tetahi mea ka pana, ka toia ranei. Hei tauira, ka werohia o taringa, ka taea e koe te karo i te mau potae me te ngana kia kaua e moe ki tera taha o to mahunga.

Kei te pirangi koe kia maroke noa engari ka horoi. He pai ake te karo i nga mahi penei i te kauhoe, me te karo i te tuku huware o etahi atu i runga i te werohanga (penei i te kihi).

Hipanga 4: Te noho ora

Ko te ahua o to mahi i to tinana ka pa ki te rongoa. Ko nga mahi penei i te kai paipa me te inu he whakaroa i te mahi whakaora, me karo, ina koa i nga ra tuatahi i muri i te werohanga. I tua atu, ko te okiokinga ka awhina i to tinana kia tere ake te ora.  

Ko te pai ake o to tiaki i a koe i a koe e whakaora ana, ko te pai ake o to tinana ki te hapai i te werohanga. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakanui ake i te nui o te okiokinga i nga ra tuatahi, i roto i te nuinga o nga mahi, ko nga mahi whakangungu ka whakatairanga i te whakaora. I tua atu, ma te kai hauora e whakarite to tinana ki te whawhai i nga huakita kino. 

Nga Tohu Tiaki Tiaki

• Me korero tonu me to werohanga kia mohio ai koe ko te kaupapa tiaki pou-op pai mo koe. Ka taea e ratou te awhina ki te whakatau i te wa tika ake mo to whakaora, me te tuku tohutohu motuhake mo te werohanga.
• Karekau koe e whiri, huri, huri ranei i te werohanga i a koe e horoi ana. Whakaitihia te nekehanga o to whakapaipai.
• Mo nga whakapaipai miro, tirohia nga pirepire i ia ra, ka whakamau ano mehemea e tika ana.
• Horoihia o ringaringa i mua i te pa ki te werohanga.
• Kaua rawa e whakamahi i te waipiro mirimiri me te hauwai hauwai. He kaha rawa, ka whakapataritari i to werohanga.
• Whiriwhiria nga mea whakapaipai tuatahi e kore e nuku, e kapohia ranei. Ka taea e koe te whakarereke i nga whakapaipai i muri i te rongoa.
• He ahua noa te mamae, te pupuhi, te whero me te patito. Ko te toto, te paku, tae noa ki te nana maaka/ma ka kitea i te wiki tuatahi.
• Kaua e pania te whakapaipai, te hinu kakara tika ki te werohanga.

Hua tiaki werohanga

I Pierced, kei a matou etahi hua me nga waitohu e taunaki ana matou mo te tiaki i muri mai na te angitu me te pono. Ahakoa e taunaki ana matou kia whakamahia, ka tohutohu ano matou ki a koe mo nga mea hei tirotiro mena ka whiriwhiri koe i tetahi atu. 

Ratonga horoi

Ka tūtohu mātou ki te whakamahi PurSan mo te horoi. Ko te PurSan he hopi antimicrobial karaehe rongoa i hangaia mo te wero tinana. He paraben me te kakara kore ka kitea i te nuinga o nga toa werohanga.

Hei rereke ki PurSan, ka taea e koe te hoko hopi mai i te rongoa. Rapua he kaho maramara o te hopi glycerine kore kakara. Kaua e whakamahi i te hopi kei roto he triclosan. Ko Triclosan he whakauru noa ki te hopi horoi. 

Waiwai tote moana

Ka tūtohu matou ki te whakamahi i te NeilMed mo te pati tote. Ko te NeilMed he wairewa tote parakore kua oti te whakauru ki te wai.

Mo etahi atu rama, tirohia nga hua o te Saline Wound Wash, kei roto anake te tote moana (sodium chloride) me te wai, i te whare rongoa.

Ka taea hoki e koe te hanga i taau ake otinga ma te whakaranu i te ¼ tīpune o te tote moana kore-iodized ki te 1 kapu wai mahana, i mua i te kohuatia. Oho kia rewa rawa, kaua hoki e whakamahi ano i te otinga i te mea he ngawari te poke ki te waiho kia tu. Waihoki, kaua e tapirihia he tote na te mea ka whakapouri i te werohanga. 

Korerohia me te tangata wero

Mena kei a koe etahi patai, he awangawanga ranei i a koe e tiaki ana i to werohanga, whakapaa atu ki to wero. E harikoa ana ratou ki te awhina me te whai wheako ki te whakaoti rapanga tino noa.

Waihoki, ka werohia koe, ka noho tahi to wero ki a koe ki te whakamarama i te tiaki werohanga. Ahakoa he tohutohu whanui tenei aratohu, ko to werohanga he tohutohu mo to tinana me to werohanga. 

Kei te rapu werohanga hou i Newmarket? Tonoa to wero, toro mai ranei ki a matou i te Upper Canada Mall i Newmarket.