He aratohu katoa mo te whakaora me te tiaki i muri i te werohanga

Nau i mahi. He wero hou koe! Ka aha a muri ake nei?

Ko te tiaki tika i muri i te werohanga he mea nui mo te wero hauora me te harikoa. Ma tenei aratohu whakaora wero me te tiaki muri e whakamarama te huarahi pai ki te tiaki i te werohanga hou! He uaua to tinana, na matou te mahi ki te arahi i a koe i roto i nga mahi wero i roto i te huarahi haumaru, tino pai. 

He aha te tumanako:

Tuatahi, kia whakakorehia nga korero pakiwaitara. He mea noa tenei, ka pa ki te nuinga o nga tangata etahi, me etahi wa katoa, o nga tohu e whakaahuatia ana i raro nei i te wa e ora ana te werohanga hou.

• paku toto 
• te pupuhi
• Tuhinga o mua 
• Titoo
• Hare
• mamae mamae
• Te hanga kirinuku ki te tinana

I nga waahanga tuatahi o te whakaora, te pupuhi, te rere o te wai ma-kowhai-kowhai e hanga ana i te kirinuku i runga i nga whakapaipai, me te maroke me te whero huri noa i te werohanga, ka tino rongohia. Ko enei tohu ka pohehe he tohu o te mate. Mēnā he āwangawanga koe, he pai ki te whakapā atu ki tō tohunga werohanga.

He aha nga wa whakaora?

E 8 wiki pea te roa o te werohanga taringa. He ahurei ia rauropi, he tere, he puhoi ranei te whakaora i te werohanga. 3 ki te 12 marama te roa o etahi atu werohanga taringa kia ora katoa. Kei te tino ti'aturi te wero ki te werohanga motuhake, no reira he pai ki te patai atu ki to kai wero mo tenei i te wa e werohia ana!

Ka taea e koe te kii kua ora te werohanga taringa ina mutu te rere, te pupuhi, te whero, te mamae ranei, engari ko te huarahi pai ki te mohio mena kua ora katoa to werohanga ko te toro atu ki to tohunga werohanga mo te arotake i mua i te whakaaro kua ora.

Me tumanako ki te haere i to ara ake whakaora me te ako mai i tera

Ko to oranga me nga mahinga o ia ra ka whai waahi nui ki to kaha ki te whakaora. Ko nga mea penei i te mau potae he maha nga wa ka pa ki te wa whakaora o te werohanga o nga taringa, engari ko te tukituki auau i te whare takaro, te kauhoe i roto i te puna wai i nga wa maha i te wiki, i te ngoikore ranei o te tuu, ina koa ka noho ki te teepu, ka pa ki te puku. whakaora werohanga. Ahakoa te mahi i roto i te taiao puehu, penei i te waahi hangahanga me te ihu tuwhera me te werohanga taringa, ka pa ki to kaha ki te whakaora.

He mea nui ano kia whai whakaaro koe ki nga momo kakahu e mau ana koe. Ko nga tarau teitei, he whitiki nui ranei, hei tauira, ka roa te whakaora o te werohanga o te kopu.

Ko tetahi tohu mohio ko te whiriwhiri i te wa pai o te tau kia werohia i runga i to ahua noho. Mena ka takaro koe i tetahi hakinakina e akiaki ana i a koe ki te tango i to wero i a koe e takaro ana, mena ka pakaru mai ranei na te whakapiri tinana, penei i te toi whawhai, whutupaoro ranei, ka hiahia koe ki te whakamahere i to waarangi. Ko nga wa raumati me nga hararei ka tae mai me te nui o te kauhoe, te onepu me te ra, kare pea koe e pai ki te whakaaro mo te werohanga whakaora.

Me pehea te tiaki i te werohanga hou?

Ko te mea nui ki te whakaora werohanga tino pai ko te horoi. Ko te wero ma he wero harikoa! Ma te whai i nga hikoinga ngawari e rua o ia ra, me haere koe ki te whakaora pai i te werohanga.

Hipanga 1: Whakapaihia to Taahi Hou

Horoia o ringaringa! He mea nui kia pa noa koe ki to wero hou me nga ringaringa ma. 

Ko te horoi ko te horoi i te werohanga, te whakapaipai me te kiri huri noa. He pai ki te mahi i tenei i te mutunga o te ua, i muri i te horoinga o te upoko me te tinana.

Me whakarite i nga wa katoa ka horoi hou o ringaringa i mua i te tiaki i muri mai.

Tangohia he hopi i te rahi o te pi ka pania o ringaringa katahi ano ka horoi. Horoi marietia te waahi o te werohanga hou, kia tupato kei nekehia, kei whiria ranei nga whakapaipai, ka pana ranei te hopi ki roto i te patunga. 

Ka tūtohu matou ki te hopi PurSan mo te horoi pai o nga wero hou. Mena kei te pirangi koe ki te whakamahi i tetahi hopi rereke, me whiriwhiri koe i te hopi glycerin kaore he waikano, kakara, triclosan ranei, na te mea ka kino enei pūtau me te whakaroa i te whakaora. FAKATOKANGA: Kaua e whakamahi i te hopi pae! 

Horoia rawatia te mua me te tuara, ka patipati ki te karaehe, ki te tauera pepa ranei. Kare matou e tūtohu kia whakamahi tauera kakahu na te mea kei roto pea he huakita. He mea nui kia tino whakamarokehia te waahi werohanga, na te mea ka waiho kia makuku ka uru te patunga ki te makuku me te roa o te whakaora. 

Hipanga 2: Horoi i to Tuhanga Hou

Ko te horoi te huarahi ka horoi noa tatou i nga putunga o ia ra ka puta ki muri me mua o to tatou werohanga hou. He hua noa tenei na o tatou tinana, engari kei te pirangi tatou ki te karo i nga hangahanga ka puhoi te whakaora me te/he raruraru ranei. 

Me mahi te whakamakuku i te mutunga o te ra mai i to kaukau. Hei tauira, ki te kaukau koe i te ata, horoia to werohanga i te ahiahi. A, ki te kaukau koe i te po, horoia to werohanga i te ata.

Ka tūtohu matou ki te whakamahi i te Neilmed Salt Spray na te mea ka whakawhirinaki o maatau rangatira i muri i te tiaki. Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i tetahi atu tiaki i muri i te mahi, kia mohio koe kei te whakamahi koe i te tote kapi kaore he taapiri. A ape i te whakamahi i nga ranunga tote i te kainga na te nui rawa o te tote i roto i to ranunga ka pakaru to werohanga hou. 

Rerehia te tiaki muri a Neilmed ki mua me muri o te werohanga, ina koa ki te waahi ka kuhu, ka puta nga taonga whakapaipai ki te kiri. Waiho te otinga mo te 30 hēkona, ka patipati kia maroke ki tetahi wahi ma o te karaehe kore-whatu. He mea nui ki te whakamahi i te kakano i roto i te kete ma, ka taea te hiri, te ipu ranei, me te karo i te tiri i te kaini. pupuritia tenei karekau mo te wero anake. Ma te tino tupato ki te aukati i te kakano kia kore e mau ki te peka, ki te whakatakotoranga ranei o te kowhatu kowhatu, ka taea e koe te ata tango me te hanga i nga mea katoa kua kohia ki te mata o te kohatu. He mea nui kia kaua e tangohia nga kirinuku tuturu, ka noho tika ki te urunga/putanga o te werohanga, ka mamae ki te tango me te tino piri ki te kiri i nga tipu e piri ana ki te pou, ki te takiwa ranei.

Te whakaiti i te rahi o te ngutu, mowhiti ranei.

Ina ka werohia koe i tetahi o o maatau taiwhanga wero, ka waiho e te kaitao he pou ngutu roa (te wahanga ka puta ki roto, ki waho hoki o to tinana) i te tuatahi hei pa ki te pupuhi tuatahi me te nui o te waahi mo te whakamakuku tika. timata, whakaora. 

Ka pahemo nga waahanga tuatahi o te whakaora, kua kore e hiahiatia te roa o te titi, te mowhiti ngutu ranei, a i etahi wa ka tino kino te whakaora me te tuunga, na enei take ka tūtohu tonu matou kia hoki mai koe ki o maatau whare. . ki te whakaiti i te rahi i muri i te werohanga hou. 

НЕТ

A ape i te aromatawai whaiaro ina taea.

I te nuinga o nga wa ka wheakohia e te tangata nga mea e kiia ana he raruraru me te mahi i runga i o raatau mohiotanga, korero ranei mai i o raatau hoa me o raatau whanau. I te nuinga o nga wa ko nga mea e kiia ana he raruraru he waahi noa, he tohu whakaora ranei. A, ki te puta he raruraru, kua kite nga tohunga werohia katoa i mua, a he maha nga wa ka tae ki raro o te raru i roto i nga meneti torutoru o te korerorero.

Engari ko te aromatawai-whaiaro me nga whakapae he maha nga wa ka puta nga korero pohehe ka kitea i runga ipurangi, ka taunakihia ranei e nga hoa. I tua atu, ko te tango i te werohanga me te kore korero ki te kaitao mo nga raru ka aukati i a raatau ki te kimi tika i te putake o te raru. Mena kei a koe etahi raru, waea mai me te whakarite i tetahi huihuinga ka koa to maatau roopu tohunga wero ki te awhina i tenei raru. I te nuinga o nga wa, ko te ahua he raruraru he waahi noa o te whakaora.

Nuku, pa atu, takahurihia ranei to wero hou. 

Ko te nekehanga ka roa te whakaora me te whakapataritari i te werohanga. Kaua rawa e pa ki te wetewete ranei i te werohanga hou. 

Moe mai i runga i te werohanga, mau ranei i nga taringa, potae, kakahu ranei e peehi ana ki te werohanga.

Ko te pehanga i roto i enei waahanga whakaora whakaora he maha nga wa ka neke atu te wero i tona waahi tuatahi, ka raru ano. Me tino tupato i te wa e okioki ana, kia kaua e pa te werohanga. Ka tūtohu ano matou he urunga haere mo te moe me te werohanga taringa hou. 

Horoihia to werohanga hou kia kaha, kia kaha ranei. 

Ko te nuinga o te wa, ko te kaha rawa ranei o te horoi ka pakaru nga kiri kiri, ka puhoi te whakaora, ka roa te mamae me te pupuhi. Kotahi te horoi me te kotahi whakamakuku i ia ra ka nui. 

Rukuhia te wero ki roto i nga puna, roto me etahi atu wai.

He rauwiringa kaiao katoa kei roto i te wai hou me te wai tote, tae atu ki nga huakita katoa e haere mai ana. E marama ana kaore i te tūtohutia kia whakamahia tenei wai hei horoi i te patunga. He maha ano nga momo huakita i roto i nga puna wai maataa mai i te tini o nga kaiwhakamahi me nga matū. Ka tino whakanuia e koe to mate ki te timata koe ki te kauhoe i mua i te ora o te werohanga. 

Te whakamahi i te tiaki kore-tohua, i nga hua hanga whare ranei. 

Ko nga hua penei i te hinu tea rakau, ahipirini, peroxide, bactin, kai horoi ranei kei roto te benzalkonium chloride (BZK), triclosan ranei, ka tino kino nga pūtau. Ka whakaroahia te whakaora, he take nui o te poauautanga o te werohanga. Ki te kore e tohutohuhia e to werohanga, kaua e tuu ki te taha o te werohanga. 

Nga matū me nga mea whakapaipai kei te waahi werohanga. 

Ko nga matū mai i nga hua horoi, nga mea whakapaipai me nga hinu he maha nga kai kaore e pai mo te whakaora i nga patunga. Ka taea hoki e ratou te horapa huakita ki to kiri, ka mutu, ki o hua. Me karo koe ki te whakamahi whakapaipai i te werohanga kia ora ra ano. 

Te whakapiri waha ki te werohanga. 

Kei roto i te huware nga huakita kino ka uru ki roto i te patunga, ka mamae, ka rere, ka mate. Me tatari katoa te pa ki te waha kia ora katoa te werohanga. 

Kia hohoro te whakarereke i nga whakapaipai. 

Me haere to werohanga ki etahi waahanga whakaora i mua i te whakahekenga o te rahi me te whakakapi ki nga whakapaipai. Ahakoa kei te whakaaro koe kua ora te werohanga, ko te whakarereketanga o nga whakapaipai moata rawa ka pakaru te fistula ka pakaru te patunga, ka hua te pupuhi, te mamae, me nga raruraru whakaora. Ma to tangata werohia koe e tohutohu mo te wa e ora ai to werohanga. 

Ko te mau i nga taonga kaore i hangaia mo te whakato. 

He mea hanga nga whakapaipai kakahu mai i nga konganuku ngaro e kore e pai mo te mau i roto i te tinana. Ka taea te peita i nga waahanga, ka taea te whakatika i nga kohatu ki te kopa. Ka pakaru enei taonga katoa i roto i o tatou tinana, ka tuku i nga paitini me te pakaru i nga pūtau e hiahiatia ana mo te whakaora. Ko nga whakapaipai tinana katoa me: 

Aromātai whakatō

Ma tenei ka whakarite kia whakamatauria nga whakapaipai me te whakamana mo te kakahu mo te wa roa i roto i te tinana, pera i nga konganuku e kitea ana i roto i nga miihini me etahi atu whakaurunga rongoa. Ka tūtohu matou ki te koura 14k totoka, titanium ranei mo nga whakaurunga.

Kua orohia 

Ka kitea tenei i roto i te whakapaipai o te whakapaipai. Ko nga rakuraku pakupaku e pa ana ki te ahua o nga werohanga hou me nga werohanga kua ora. Ko te kaha ki te kite i to whakaata i roto i te whakaoti whakaata he tohu pai o te whakakoi pai. 

Rahi tika

Ko nga whakapaipai tinana e he ana ka taea te whakaheke i te rere o te toto ka puta te werohanga ki waho o tona waahi tuatahi. He maha nga wa ka pa mai tenei ki nga raruraru. Ko nga whakapaipai tinana katoa me uru ki to tinana me te pai ake me whakauru e te tohunga wero i te wa tuatahi kia pai ai te pai. 

Whakamutunga:

Inaianei kua mohio koe me pehea te tiaki tika mo te werohanga hou! Mēnā he āwangawanga ōu, me kōrero tonu ki tō kai wero i mua i te whakatau mō te hauora me te oranga o tō wero. Ehara i te mea ka whakaratohia e ratou te wheako wero tuatahi pai rawa atu, engari kei te tautoko koe i a koe puta noa i te mahi whakaora. Kia pai te whakaora!