10 nga hapa i mahia e tatou i te wa e whakaaroaro ana [Wahanga III]

Ko te whakaaroaro he huarahi ki te tukatuka i nga kare a roto, te whakakotahi i te tinana me te wairua, te whakangungu i te hinengaro me te whakatau ki te noho . Ko nga mahi whakaaroaro o ia ra ka whakakoi i te hinengaro, ka awhina ki te aro ki nga whainga nui mo tatou, i roto i nga mahi ngaio me te oranga whaiaro. Mena ka mohio koe ki nga he ka puta mai i te wa e whakaaroaro ana, katahi ka ngawari ake te karo i a raatau me te whai hua, te whai hua me nga painga katoa ka kawea mai e te whakaaroaro.

Ko te hunga kei te timatanga o to ratou huarahi whakaaroaro kaore e tino mohio ki te whakaaroaro kia tika ai. E ai ki a ratou, kei a ia tangata tana ake mahi, heoi ano, he maha nga he kia kaua e tuaruatia. Mena ka titiro tatou ki a raatau, ka taea e tatou te hono atu ki o tatou wairua, ki to tatou ake teitei.

Ma te tukurua i nga hapa, kare tatou e tuku kia kite tatou i nga painga katoa o te whakaaroaro.

Puna: www.unsplash.com

Kia titiro tatou ki nga hapa e mahia ana e tatou:

1. KEI TE WHAKAMAHI KOE

Ko te whakaaroaro me aro, ae, engari ka ngana ana tatou ki te aro nui, ka aukatihia e tatou te wheako. Ka whakapau kaha matou ki tenei mahi ka hoha, ka ngoikore matou, karekau he mahi kua oti pai. Ka mutu, ko te iti rawa o te kukū ka arai ki te moe - no reira, he mea tino nui kia taurite te taumata o te kukū. Ki te mahi i tenei, ko te tikanga, me mahi koe me te whakarongo ki to tinana ake. Katahi ano ka tae ki te whenua kaore e nui te whakapau kaha ki a tatou.

2. NGA WANANGA HERE

Ko nga tumanako-a-whaanui ranei - he maha nga painga o te whakaaroaro, a he tupono ka huri te mahi i nga wa katoa ki te huri i to oranga me te whakakotahi i te tikanga. Kia aroha mai, he maha nga wa e hiahia ana matou ki nga hua i naianei tonu, e arai ana ki nga tumanakohanga pohehe me te piki haere. I te wa e mahi ana koe, kaua koe e tumanako ka pahemo nga mea katoa. Ki te kore, ka ngaro koe i nga waahi i roto i to whakaaronga ka whakawhiwhia koe ki te herekore me te herekore.

3. WHAKAMAHI

Kei te kaha te ego ki te whakahaere i to mahi whakaaroaro. Kaore te ego e pai ki te whakarereke, ka whakanuia e ia te mana whakahaere me te ahuatanga pumau. No reira, ko te whakaaroaro ka tukuna e tatou he riri tahanga ki a tatou. Na te mea ko te whakaaroaro, ma te whakamaramatanga, ko te tuku i te mana whakahaere me te tuku i nga mea kia rere, te huri i nga mea ki te huarahi tika (kare e hiahia ana te ego!). Ako ki te mataki i a koe ano me te kore e whai waahi kaha.

4. KAORE KOE E WHAKAPONO KI A KOE

Me mohio koe he tino tika to tangata - he ataahua, he mohio, he pai. Me whakawhirinaki koe ki tenei, ki te kore ka hanga e koe he ahua teka mo koe. Na he uaua ki te okioki i roto i te ahua whakaaro. Kati te rapu tohu ko koe te putanga tino pai o koe inaianei. Tukua koe kia hari, kia arohaina, kia aroha. Ka tino pa tenei ki to maia.

5. KAUA E WHAKAMAHI i nga utu o te moana

E pinepine tatou i te faahiti i te parau no nia i te huru pae varua, te oma nei tatou i te mau mana‘o o te ho‘i mai i mua ia tatou. Ko nga mahi penei ka kore e whai hua, ka kore e whai hua, a, he rereke ki te ahua, ka whakaheke i to tatou whanaketanga wairua. Kaua e rapu tapanga me te karo i to taha aronganui. Te aro ki to tinana i te wa e whakaaroaro ana, hono atu ki o kare-a-roto, ngana ki te whakamau i a koe ano.

6. Whia to wa

Ka taea e koe te whakaaroaro i nga wa katoa, me te kore he parani, he pai ake te whakaaroaro i te wa e horoi ana i nga rihi i te kore e whakaaroaro. Heoi, kia whai wa koe mo te mahi kounga - me noho koe ki roto i te taiao tautoko. Ko tenei momo whakaaroaro ka awhina i te hohonutanga o te wheako wairua. Tangohia to wa, hoatu he wa, hoatu he waahi ki a koe. He pai ake mo te haora - i muri i te 15 meneti o te parakatihi, ka kite koe ka eke koe ki te taumata o te hononga ki a koe ano.

7. KA MOHIO KOE KI NGA mea katoa

Ma te whakarongo ki to tinana, ka taea e koe te whakatika me te whakapai ake i nga mea maha. Engari kaore he mea e taea te whakakapi i tetahi kaiwhakaako pono ka rumakina koe ki nga mahi whakaaroaro me koe. Kia tupato ki te hunga anake e whiwhi ana i nga painga o tenei ako. Rapua tetahi tangata e tino karanga ana ki te whakaako i te mahi whakaaroaro.

8. TE WA O TE RA

Karekau he taima o te ra o te whakaaroaro. Heoi, i etahi waahi ka kaha ake te mahi. I te atatu karekau he tangata e whakararuraru ana, i te mutunga o te po ranei kaore he mea e whakararuraru i to tatou aro, ka ngawari ake te whakaaroaro, te pai me te hohonu. Me ngana ki te whakaaroaro i nga wa rereke o te ra - he rereke te whakaaroaro i te 4 karaka ki te whakaaroaro i waenganui po, i te 15 karaka ranei i muri i te XNUMX karaka. Ka kitea e koe kei te mahi koe me te kaha i roto i tetahi huarahi rereke ka ngawari ake ki a koe te uru ki te ahua tika o te whakaaroaro.

9. Tukua koe ki te tuku

Ae, ka taea e nga taputapu te awhina i to mahi whakaaroaro, engari he maha rawa nga taputapu ka whakararu i o whakaaro ki te waahi he. Ko etahi o nga tohunga ka whakamahi i te whariki, i te urunga motuhake, i te wai tapu, i te waiata, i te aata, i te rama, i te rama motuhake, i te rosary, me te maha atu o nga mea ka taea te tuku. Whakaarohia te pupuri i nga taputapu ki te iti rawa. Whakaaroaro anake, kaore he awhina.

10. NOHO KI TE WAHI

Ka taea te whakawhänui, te whakawhanake me te whakahohonu ngä mahi whakaaroaro. Ka noho te whakaaroaro hei mahinga me mahi i nga waa rereke o te ra me nga waa rereke kia mohio ai he aha nga waa pai mo tatou. Mena ka mau tonu tatou ki nga tauira kua whakamatauhia, katahi ka tupono ka kore tatou e whakawhanake i te ataahua rawa atu. Ko te kaupapa o te whakaaroaro ko te wheako, ki te tango i te raina i waenga i te mahi me te kore mahi. Te kawe mai i te mahi ki roto i te oranga o ia ra, ano he mea tino kitea pera i te parai i o niho. Whakawhanuihia to tirohanga ki te taha wairua ki roto i nga mahi whaimana. Ko te whakaaroaro he huarahi oranga e tika ana kia tuituia ki te oranga o ia ra.

Nadine Lu