He aha nga huaora hei inu maau mo te ngaro o nga makawe mo nga whaea atote

I roto i te tinana o te tangata, he maha nga tauhohenga koiora ka kitea i nga wa katoa, i nga hekona katoa, puta noa i te ao. Ana ko te tipu o o tatou makawe kaore ano hoki i tua atu - he tikanga koiora ano hoki tenei. Ka mutu, kaore e taea e enei mahinga te haere ki te kore e whai waahi iti te taumaha o te ngota ngota, kaore ano i tua atu i nga huaora e mohio ana tatou katoa. Ko te kore o nga waahanga e tika ana ka mate pea te mahi o tetahi o nga punaha. Ko te Huaora mo te ngaronga o nga makawe te mea tika e taea ai te whakaora i te tipu o nga whenu kia hoki mai ai ki te ahua ora.

He aha i taka ai nga makawe?

Ka kaha te ngaro o nga makawe tetahi reanga i roto i nga taane e rua. Ko te mea ke ko te makawe he whakaatu i te ahua o te hauora, ana ko te koretake o te mahi o te tinana ka pa ki te ahua o o tatou makawe. I te nuinga o te wa ko nga raru o te hauora te take o te ngoikoretanga o te huaora - te kore o etahi huaora.

Ko nga ahuatanga noa e mate ai nga makawe ko:

• hē o te punaha ārai mate;
• te tango i etahi momo raau taero;
• te koretake o te hormonal i roto i nga waahine i te wa o te wa pakari, te haputanga, te whanautanga o te tamaiti, te whangai i te u, te whakamoe;
• nga mate whakapoke o te tumuaki;
• te ahotea;
• te mana pukuriri o te taiao;
• pānga waiariki.

Ko te hua o enei ahuatanga katoa ki nga makawe ka taea te whakaheke ma te tango i etahi rongoa mo te ngaro o nga makawe.

Kei te kite koe, he nui atu nga ahuatanga ora o nga waahine he morearea pea mo o ratau makawe, tae atu ki tetahi waa whakahirahira ko te whangai u.

Ko te whangai i nga u te whaea he whakamatautau motuhake mo nga makawe

Ko te ngaro o nga makawe o nga waahine i te whangai he tino raru. Ko te mea pono i tenei waa, he maha nga mea kino ka pa ki nga makawe o nga whaea atote i te wa kotahi:

Te whakanui i te ahotea ki te tinana i te wa o te ngote

Ko te mea ke me tuwha e te whaea te wa katoa e hapu ana ki te peepi me nga matūkai katoa. Whai muri i te whanautanga, i te wa e whangai ana koe, kaore e heke te kawenga o te tinana. Inaha hoki, me tino kai whangai e te peepi.

Mena kaore te wahine e tino kai i te wa o te ngote, na te taiao, te tiaki i te hauora o te peepi, ka tiimata te tango i nga rahui katoa mai i te tinana o te whaea. I te wa ano, ka raru nga waahine i nga niho, nga makawe, nga hononga.

Whakatikatika Hormonal

I te wa e hapu ana, he piki ke ta te wahine homoni wahine estrogen. Whai muri i te whanautanga, ka whakaorangia tonutia te toenga hormonal, ka whakahohehia nga homoni tane, ka mate te makawe.

Te ahotea me te manukanuka

I te taenga mai o te peepi, ka tiimata te wahine i tetahi wa hou o tona koiora, kikii ana i nga awangawanga mo te taane iti. Ano hoki, haunga nga wa koa, ko nga awangawanga mo te tamaiti me nga taumahatanga e pa ana ki nga awangawanga mo tona hauora me te oranga e ngokingoki ana ki te koiora o te whaea.

Te takahi i nga mahi o ia ra

He iti tonu te wa iti o te moe a nga whaea nohinohi, me te tarai ki te mahi mahi i te wa e moe ana te tamaiti, kaore hoki i rahi te wa i te awatea. He mea tika ano kia ara ake mo te whangai i te po, me te awangawanga o te peepi i te po.

Kaore i nui te wa ki te tiaki i a koe ano

Ko nga mahi o nga whaea i ia ra he ki tonu i te awangawanga mo te peepi, i etahi waa kaore i te nui ta ratou wa ki te aro nui ki o ratou ahua, tae atu ki o ratou makawe.

Anesthesia me nga raau taero

Heoi, kaore e taea e nga whaea katoa te whakamanamana mo te hauora pai. No reira, i te wa o te whanautanga, he maha nga take o te whakamahi rongoa rongoa me nga raau taero e whakapataritari ana te ngaro o nga makawe.

Me inu e ahau nga huaora i te wa e whangai ana koe

He tino uaua ki nga whaea whakangote te whakarato ki o ratau tinana nga momo huaora mai i nga kai o te waa. Ko te mea ke ko etahi hua kaore e taea te kai e nga whaea atawhai, kia kore ai e whara te hauora o te peepi. Hei taapiri, he nui te maha o nga huaora kua ngaro i te wa o te maimoatanga wera o nga kai.

Hei tauira, ka tunu ana, ka kohuatia ranei te kai me te ika, tae atu ki te 35% o te retinol ka ngaro, ana ka maoa nga huawhenua, tae atu ki te 70% o te waikawa ascorbic ka ngaro. Ko nga huaora B ka whakangaromia na te whakawera. Na he mea tino nui ratau mo te mahinga katoa o te punaha pukupuku me te tipu o nga makawe. Ana mai i a raatau matū wairewa-wai, ka kore e kitea ta raatau kohinga i roto i te tinana, a me whakakii i ia ra.

No reira, e taunaki ana kia tangohia e nga whaea whakangote motuhake huaora, whakawhanakehia me te whai whakaaro ki nga hiahia o te tinana wahine i te wa o te whangai. Ko enei raau taero e kore e whakarato noa i te kai totika ma te peepi, engari ka awhina ano i a raatau ki te whawhai kaha atu ki te ngaro o nga makawe o nga whaea.

Ko nga whakaritenga mo nga whaea whakangote ka uru ki roto i nga huaora B, me nga huaora A, C, D me E. Ko te inu wehe i enei raau taero kaore i te taunakihia. He pai ake mena kei roto i te whakaritenga kotahi, i te tauwehenga taurite me te whakakaha me etahi atu waahanga penei i nga kohuke.

Whakarite uaua motuhake

Mena ka taea e te tane, te wahine ranei te whakamahi i nga momo rongoa maha ki te ngaro o nga makawe, ana ka hapu ana me te ngote, me haere mai tetahi wahine. tino kawenga ki te kowhiringa o te raau taero. Ko te mea pai rawa ko te whakaae mo te kowhiringa rongoa rongoa me to taakuta.

Kua whakawhanakehia e nga kamupene rongoa he matatini huaora motuhake ka taea e nga whaea te tango i te wa e u ana ratou. Hei ki nga taakuta, koinei nga huarahi pai hei tiaki i te hauora me te ataahua o nga maatua taiohi.

Whanau whanau Vitrum

Ko te kaporeihana Amerikana UNIPHARM e whakaputa ana i tetahi matatini i hangaia mo nga whaea atawhai i roto i nga waahanga e rua: Prenatal me PrenatalForte. He rereke enei raau taero ki a raatau ano Tuhinga o mua... I roto i nga waahanga o mua he 3 o ratou: konupūmā, rino me te konutea, ana kei te matatini kua tohua ko te "taapiri" he 10 nga ingoa o nga momo kohuke. Ko te nui o te huaora i roto i nga whakaritenga e rua he rite - 13 nga taonga.

Ko te horopeta e manakohia ana mo tenei raau taero (kotahi kapeti i ia ra) ka tino peera, e ai ki nga waahine, me tana mahi nui.

Heoi, i mua i to tiimata i te tango i enei huaora, kia mahara koe kaore i te nui te nui o te rino, te konupuna ranei i roto i te toto.

AlfaVit "Te hauora o Mama"

Ko te kaihanga rongoa rongoa AlfaVit kua whakawhanakehia he raau taero e kiia nei ko te "Hauora a Mama" ina koa mo nga whaea atote.

Ko enei te papa e hokona ana i nga kete 60. Kei ia kohinga e 20 nga papa o te toru o nga tae. Ko ia o nga tae he huinga motuhake o te huaora me te kohuke e mahi ngatahi ana. Me haria ratou в wā rerekē... Ma tenei kohinga ko nga mea whai hua e ngongo pai ake ana ki te tinana, he kaha ake te kaha ki te ngaro o nga makawe.

E taunaki ana kia tango i te AlfaVit i roto i nga akoranga mo nga ra 20, me te tohe whakataunga mo te 10-15 ra.

Elevit Pronatal

Ko te whakawhanaketanga o nga tohunga o Switzerland "Elevit Pronatal", e ai ki nga arotake a nga taakuta o te kaainga, he tino whai hua, he haumaru hoki te whakareri huaora mo nga waahine i te wa e whangai ana i te u. Kua paahitia e Elevit Pronatal nga whakamatautau haumanu a kua whakaaetia kia whakamahia i Russia.

Ko te tarukino kei te nui te kaha o te huaora C, ana ka tapiri atu ki tera he 11 atu nga huaora me nga momo rereketanga e 7.

E taunaki ana kia tangohia te ElevitPronatal 1 capsule 1 wa ia ra... E kii ana nga Kaihanga, mena e tika ana, me tiimata te tango i enei huaora i a koe e whakamahere ana i te haputanga o te tamaiti, i te wa e hapu ana, i nga wa e whakangote ana.

Heoi, ko tenei rongoa, pera me etahi atu rongoa, me tupato. Ka pa he mate kino ki a ia i te ahua o te koretake, te mate urupare, te hypervitaminosis.

Wahine

Ko te tarukino "Femibion" he whanaketanga o te kamupene rongoa o te ao a Dr. Ko Reddy's, i whai hua nga arotake mai i nga waahine i tango.

Kei roto i te tākai o te matatini huaora nei nga potae me nga papa. Ko nga papa e 10 nga momo huaora, iodine me te metafolini. Kei roto i nga capsule ngawari nga huaora E me nga waikawa waikawa polyunsaturated. Ko tetahi ahuatanga motuhake o tenei tarukino ko te uru mai o te waikawa omega-3 me te waikawa docosahexaenoic, he mea whakauru noa ki nga momo kai iti rawa.

E kii ana nga kaihanga ka taea te tango i tenei tarukino i roto i te waa whangai katoa.

Nga Whakautu

Ko te matatini o nga huaora mo nga whaea atawhai e kiia ana ko te "whaea" a Complivit kei roto katoa nga waahanga e tika ana mo te kai totika o te peepi, me te pupuri i te hauora o te whaea. Kei roto katoa nga momo huaora mo te ngaro o nga makawe.

Ko te amuamu e kiia ana ko te rongoa pai rawa atu mo te utu, na te mea he iti ake te utu i era atu taarata e whakaaetia ana e nga whaea atawhai.

Ka taea e koe te ako atu mo nga matatini huaora me tona hiranga mo te tinana o te tangata mai i te riipene whakaata.

Ko te hiahia mo te makawe ataahua, matotoru hoki, he mea maori mo te wahine. Engari ki te whai i nga paanga o waho, kaua e wareware ko nga rongoa rongoa he rongoa rongoa, no reira, kaore e taea te kawe pera, mena ka tupono. Ma tenei e mate ai te hypervitaminosis - he nui rawa te huaora kotahi, tetahi atu ranei, ka mate te peepi me te whaea ngote u. No reira, kaua rawa, kaua e whakahau i nga huaora mo te ngaro o nga makawe i a koe ano kaore e korero ki te taakuta.