Tohutohu mo te Ape i te mamae moko - Toi Tinana me te Moko Wairua

Mena kei te panui koe i tenei blog, kei te pirangi pea koe ki nga moko me te mohio ki te ahua whakamiharo o nga moko. He maha nga haora e whakapaua ana e nga tohunga toi toi ki te ako me te whakaharatau ki te hanga moko mīharo, ahakoa he mea whakamiharo te moko, kaore e taea te whakahē he mamae te moko. He tino mea te mamae moko, a, ki te mea he tohunga toi mohio koe, he tino utu te moko. Engari, he mea ka taea e koe te mahara ki te whakaiti me te whakahaere i tenei mamae moko.

1. Te waahi o te moko

Ko te whakaaro nui mo te mamae moko ko tona waahi. Ka taea e te tohunga toi mohio, he tohunga mohio te whakapataritari noa i te waahi penei i te huha o waho, engari karekau he kaitoi ora e kaha ki te tarai moko ki muri o te turi. Ma te kowhiri i tetahi waahi o te tinana kaore i te tino kikokore me te ngako, ka taea e koe te whakaiti i te mamae. I tetahi atu taha, ko te kiri kikokore o to tinana kaore he ngako ka nui ake te mamae. He rereke nga tangata katoa, a, kaore he huarahi whai mana ka pa ki te mamae iti mai i te moko, engari ko nga waahi e whai ake nei he iti rawa te mamae:

• pakihiwi
• Ko te nuinga o te tuara (haunga nga hiku me te taha matau ki te tuara)
• Nga kuao kau (kaore i te tuara o te turi)
• Nga ringaringa me nga ringaringa o roto
• Biceps waho
• Huha (haunga te rohe o te hiku)

Engari, ko enei waahi ka nui te mamae i te wa e moko ana, a, kaore pea i te tūtohutia mo to moko tuatahi:

2. Nga momo moko

Ko te momo me te ahua o te moko ka whai waahi ano koe ki te nui o te mamae e pa ana ki a koe. Mena he maha nga atarangi me nga tae o to hoahoa moko, ka nui ake pea te mamae o te rakuraku. I tetahi atu taha, ko te moko ira, peita wai ranei e hiahia ana kia pai ake te pa atu, a ka iti ake te mamae o te moko. Kia mohio koe ki te korero mo to ahua moko me to kaitoi moko me te patai he pehea te mamae o te mamae mena kei te awangawanga koe.

3. To toi moko

Ko te mea nui e whai ake nei hei whakatau i te mamae moko ko te pukenga me te whakangungu o to kaitoi moko. Ko te kaitoi moko e mahi ana i waho o te kainga, karekau he whakangungu okawa mo te mahi moko, kare noa e nui ake te mamae, engari ka whakamahia pea e ia nga taputapu moko e kore e whakaaetia kia whakamahia e te tangata. Tikina nga moko mai i nga kaitoi kua raihanatia e te kawanatanga i roto i nga whare moko he ma, he pai te tiaki. Me kaha te kaitoi moko ki te korero ki a koe mo o raatau mahi haumaru me te horoi kia pai ai koe i nga wa katoa. Mena kei te rapu koe mo te whare moko ma o te ao, kaua e titiro atu to tatou tari US!

4. Ētahi atu Tohutohu mo te Whakaiti i te mamae moko

I tua atu i te whiriwhiri i tetahi waahi pai i runga i to tinana mo te moko me te haere ki tetahi tohunga toi kua tino whakangungua, tera ano etahi atu tohutohu ka taea e koe te whai kia iti ake te mamae i te wa e pa ana ki te moko. Tuatahi, me noho pono me te matapaki i o awangawanga me to kaitoi moko. Mena kei te mataku koe ki te ngira, kare ranei koe e kaha ki te kite i te toto, he pai ake te whakamohio atu ki to kaitoi moko kia taea ai e ia te whakarite tika.

He take nui ano to hauora mo te whakamaarama i te mamae moko. Ko te kai i te kai i mua i te wa me te inu i nga wai maha ka awhina nui, ina koa ka roa ake te waahi moko i te haora. He pai ake hoki te moe pai i te po o mua, ka anga atu ki te whare moko i te wa e pai ana te ahua. I tua atu i te kore e tika, he kino rawa te whakaaro ki te moko i te wa e haurangi ana. Ahakoa he uaua ake te noho noa i te wa e haurangi ana, he tohu kei te tino whakaraeraehia e te hunga whakawhiwhi mamae ki te mamae moko!

Ahakoa ka harikoa etahi kaitoi moko ki te korerorero ki a koe i te wa o te moko, ka taea hoki e koe te tango i mua i te podcast, te matakitaki ranei i tetahi mea i runga i to waea. Kaore he whakama ki te tango i to hinengaro i te mamae o te moko!

Ko te mamae o te moko tetahi waahanga nui o te mahi moko, engari ma enei tohutohu me enei whakaaro, ka taea e koe te whakaiti i taua mamae ka mutu te moko kounga. Mena he mea whakahihiri te whakaaro mo te moko, me tirotiro koe a matou akoranga moko! Ka whakawhiwhia e matou nga whakangungu e tika ana kia noho hei kaitoi moko mohio, manaaki me te haumaru e kaha ana ki te tuku i nga kaihoko ki te mamae rawa atu.